查查吧

隨著生活水平的提高和健康知識(shí)的普及，對(duì)早餐的重視蔚然成風(fēng)。 早餐距離前一晚餐的時(shí)間最長(zhǎng)，一般在12小時(shí)以上，體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原已經(jīng)消耗殆盡，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充，以免出現(xiàn)血糖過(guò)低。...

每天早上起來(lái)，吃上一頓既快捷又營(yíng)養(yǎng)的早餐，就是關(guān)愛(ài)自己的開始哦。尤其很多OL，她們總是在外面搞定自己的早餐甚至是一日三餐。你知道，不吃早餐人會(huì)很快衰老的，還有，不良...

早餐是一天中最重要的一餐，它提供的能量和營(yíng)養(yǎng)素占了全天總需求的30%以上。除了有營(yíng)養(yǎng)的早餐，如果能在早餐中補(bǔ)充 三杯水， 才是一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐。 體經(jīng)過(guò)一夜的酣睡，儲(chǔ)備...

夏季早餐喝豆?jié){好還是牛奶好? 對(duì)于早餐的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，營(yíng)養(yǎng)專家的爭(zhēng)論始終就沒(méi)有停止過(guò)。就難牛奶和豆?jié){來(lái)說(shuō)，都很難說(shuō)清到底哪個(gè)更適合做早餐。早餐究竟喝豆?jié){好還是牛奶好？ 豆...

10種最健康中式減肥餐 中式的食物減肥法雖然見(jiàn)效較慢，但卻是最健康最安全的減肥瘦身方式之一。有肥胖苦惱的MM們不妨試一試以下十種中式減肥餐單，會(huì)給你帶來(lái)大驚喜！ 減肥食譜...

早餐5注意 怎樣吃早餐更健康最科學(xué)？ 理想的早餐應(yīng)掌握兩大要素：第一要素是就餐時(shí)間：一般來(lái)說(shuō)，起床后活動(dòng)20~30分鐘吃早餐是最合適的。因?yàn)檫@時(shí)人的食欲最旺盛；第二要素，要...

吃早餐的重要性 早吃好，午吃飽，晚吃少這句俗語(yǔ)人人曉得，但為什么早上要吃好，卻很少有人能說(shuō)出個(gè)一二三來(lái)。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所學(xué)生營(yíng)養(yǎng)研究室的副研究員...

早餐吃什么 早餐吃什么最營(yíng)養(yǎng) 能為人體提供能量的營(yíng)養(yǎng)素有三種，一是肉、蛋類中富含的蛋白質(zhì)；二是油脂類食物中富含的脂肪；三是中國(guó)人吃得較多的谷類食物中所含大量的碳水化...

1、一定要吃早餐？ 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡(jiǎn)單：每天夜晚，身體都要消耗能量(能量食品)。這時(shí)人體不得不動(dòng)用它的儲(chǔ)備能。因此，早上起床之后，自然需靠含有...

立志成為健康(健康食品)窈窕美女第一課，就是養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣?？蓜e打著怪主意，以為少吃上一餐就可以幫你節(jié)省多少熱量。相反的，在夜間器官組織運(yùn)作消耗點(diǎn)前一天晚餐儲(chǔ)存...