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隨著生活水平的提高和健康知識的普及，對早餐的重視蔚然成風。 早餐距離前一晚餐的時間最長，一般在12小時以上，體內(nèi)儲存的糖原已經(jīng)消耗殆盡，應及時補充，以免出現(xiàn)血糖過低。...

每天早上起來，吃上一頓既快捷又營養(yǎng)的早餐，就是關愛自己的開始哦。尤其很多OL，她們總是在外面搞定自己的早餐甚至是一日三餐。你知道，不吃早餐人會很快衰老的，還有，不良...

早餐是一天中最重要的一餐，它提供的能量和營養(yǎng)素占了全天總需求的30%以上。除了有營養(yǎng)的早餐，如果能在早餐中補充 三杯水， 才是一頓營養(yǎng)豐富的早餐。 體經(jīng)過一夜的酣睡，儲備...

夏季早餐喝豆?jié){好還是牛奶好? 對于早餐的營養(yǎng)問題，營養(yǎng)專家的爭論始終就沒有停止過。就難牛奶和豆?jié){來說，都很難說清到底哪個更適合做早餐。早餐究竟喝豆?jié){好還是牛奶好？ 豆...

10種最健康中式減肥餐 中式的食物減肥法雖然見效較慢，但卻是最健康最安全的減肥瘦身方式之一。有肥胖苦惱的MM們不妨試一試以下十種中式減肥餐單，會給你帶來大驚喜！ 減肥食譜...

早餐5注意 怎樣吃早餐更健康最科學？ 理想的早餐應掌握兩大要素：第一要素是就餐時間：一般來說，起床后活動20~30分鐘吃早餐是最合適的。因為這時人的食欲最旺盛；第二要素，要...

吃早餐的重要性 早吃好，午吃飽，晚吃少這句俗語人人曉得，但為什么早上要吃好，卻很少有人能說出個一二三來。中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所學生營養(yǎng)研究室的副研究員...

早餐吃什么 早餐吃什么最營養(yǎng) 能為人體提供能量的營養(yǎng)素有三種，一是肉、蛋類中富含的蛋白質；二是油脂類食物中富含的脂肪；三是中國人吃得較多的谷類食物中所含大量的碳水化...

1、一定要吃早餐？ 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量(能量食品)。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之后，自然需靠含有...

立志成為健康(健康食品)窈窕美女第一課，就是養(yǎng)成吃早餐的好習慣?？蓜e打著怪主意，以為少吃上一餐就可以幫你節(jié)省多少熱量。相反的，在夜間器官組織運作消耗點前一天晚餐儲存...