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早餐的重要性已是眾所周知，早餐不僅要營養(yǎng)豐富，而且很重要的一點是，一定要頂餓，因為上午是一天中學(xué)習(xí)和工作任務(wù)最繁重的一個時段。 早餐宜吃食品 ◆早餐是大腦的開關(guān)，其...

一夜睡醒，體內(nèi)儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養(yǎng)。然而不少人不重視早餐的食用，經(jīng)常只是隨便吃一點，或干脆不吃。這樣的確省事，但對健康的影響卻不可估量...

新近有多篇報道述，不吃早餐不利于減肥，同時易患高脂血癥及膽石癥。美國有一位學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐者的血內(nèi)膽因醇比每日吃早餐的人要高33%。由于膽囊排泄膽汁是有規(guī)律的，...

星期一 云吞面＋西紅柿 對于一個身高165厘米，從事輕體力勞動的女性來說，每日的熱量需求大概為2000千卡左右，按照營養(yǎng)早餐的原則，早餐熱量占一日熱量的30%，則需要早餐提供的熱...

大多數(shù)老人都有早睡早起的習(xí)慣。他們認為，早晨五六點鐘起床后，弄點早餐，吃完了再去鍛煉是一種很健康的生活方式。殊不知，這樣做可能導(dǎo)致他們的腸胃出現(xiàn)問題。 北京大學(xué)人民...

早餐對于孩子的健康成長具有十分重要的作用。吃早餐不僅有助于孩子恢復(fù)體力，吃好早餐還有利于提高孩子的學(xué)習(xí)成績。在此，中國青少年研究中心少年兒童研究所趙霞提醒說，為了...

有不少人上午工作時常感到疲倦乏力，注意力難以集中。按理說，人經(jīng)過一夜睡眠，大腦得到了休整，早餐后應(yīng)該精力充沛，為什么會出現(xiàn)上述表現(xiàn)呢？別以為是睡眠不足，這可能是人...

兒童早餐的六種錯誤吃法 不吃早餐對身體的危害，已經(jīng)被越來越多的人所認識到。早餐一定要吃，但同時也要注意該怎么吃，不該怎么吃。不恰當(dāng)?shù)脑绮惋嬍沉?xí)慣，同樣會損害你的健康...

早餐要吃這一點，正在被越來越多的人所接受；但早餐要吃好，卻很多人都達不到。4月14日，在北京舉行的早餐與學(xué)生營養(yǎng)健康主題會暨雀巢脆谷樂營養(yǎng)知識推廣活動啟動儀式上，中國...

現(xiàn)代人生活節(jié)奏緊張，很多人都養(yǎng)成不吃早餐的習(xí)慣，但他們不知道不吃早餐或早餐吃得不好對身體究竟會有什么影響。 海南省人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任黎藝說，不吃早餐影響健康。早餐攝...