很多男人喜歡用“黃臉婆”形容婚后多年的女性,黃臉婆顧名思義就是臉色蠟黃沒(méi)有光澤。而中醫(yī)認(rèn)為女人臉色發(fā)黃也是有原因的,下面就來(lái)告訴大家女人臉色發(fā)黃吃什么好。
引起女性臉部發(fā)黃的原因:
1、色素累積,長(zhǎng)期的色素累積沒(méi)有及時(shí)清除會(huì)使得女人的皮膚看起來(lái)越來(lái)越黃。
2、吃了過(guò)多含蘿卜素的食物,研究發(fā)現(xiàn)過(guò)多的胡蘿卜素會(huì)使得皮膚變黃。
3、藥物影響,長(zhǎng)期服用黃色素的藥物也是引起臉部皮膚發(fā)黃的主要原因之一。
4、不當(dāng)?shù)那鍧嵎绞?,沒(méi)有及時(shí)清潔過(guò)于油膩的皮脂,日后一日積細(xì)的污垢沒(méi)有被及時(shí)的清除掉。
5、愛(ài)生氣,特別是肝火旺總愛(ài)生氣就會(huì)影響到臉部的血液循環(huán),從而使得皮膚看起來(lái)暗淡無(wú)光。
女人臉色發(fā)黃吃什么好?
1.主食及豆類(lèi):
選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。
2.肉蛋奶:
雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚(yú)、鰱魚(yú)、刀魚(yú)、鯧魚(yú)、章魚(yú)、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補(bǔ)氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚(yú)、鯧魚(yú)、鱖魚(yú)、黃魚(yú)、章魚(yú)、海鰻、鱔魚(yú)、烏賊、海參、蛤肉、帶魚(yú)等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補(bǔ)血。
3.蔬菜:
補(bǔ)氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補(bǔ)血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。
4.水果:
栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對(duì)于補(bǔ)氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄干等葉酸、煙酸、黃酮類(lèi)豐富的食物則利于補(bǔ)血。
女人臉色發(fā)黃吃什么好你知道了嗎?從此告別黃臉婆的行列吧!
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