女性月經(jīng)不調(diào)患者應(yīng)盡快盡早、積極采用婦良方調(diào)溫貼治療，在生活上也應(yīng)注意切實(shí)防護(hù)，這樣才能收到更佳的治療效果。月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢?下面就為大家詳細(xì)講解一下：

　　月經(jīng)不調(diào)吃什么好?

　　飲食清淡：飲食以清淡為宜，特別是在行經(jīng)時(shí)食用清淡的飲食，有助于消化和吸收，切忌食用辛辣刺激的食物。

　　補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)最好選用優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，含有人體必須的各種氨基酸，數(shù)量越多越好，這樣人體利用率才高，蛋白質(zhì)才能達(dá)到用處。

　　溫?zé)崾澄铮罕苊馐秤蒙漕愂澄?，溫?zé)崾澄镉兄谘旱倪\(yùn)行通暢，而生冷寒性食物不利于消化，并且還會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣，導(dǎo)致血液流通不暢，容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少、痛經(jīng)、閉經(jīng)等問題。

　　食用高纖維食物：纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期，高纖維食物主要包括新鮮的水果、蔬菜、燕麥等等，這類食物具有潤(rùn)腸道、改善便秘的功效，對(duì)于月經(jīng)的調(diào)節(jié)也有一定的好處。

　　不要吃太多甜食：食用過(guò)多糖果、蛋糕、飲料等甜品，致使糖分?jǐn)z入過(guò)多，很容易出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定的情況，如疲勞、頭暈、心跳加快、情緒不穩(wěn)定等等，還會(huì)加重月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

　　月經(jīng)不調(diào)吃什么好——飲品：

　　濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

　　黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。

　　山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。

　　月經(jīng)不調(diào)吃什么好?通過(guò)上文的介紹你了解了嗎?