民間也廣泛流傳有“今冬進補，明年打虎”，“三九補一冬，來年無病痛”的俗語。要知道“秋冬養(yǎng)陰”的道理，女性朋友就要把握機會了，冬季進補，你準備好了嗎?食補的方法很多，實踐證明燉品最好。今天小編搜羅了一些適合女性冬季進補養(yǎng)生湯!因為燉品不僅能保持食物的原味，而且營養(yǎng)大都融在湯水里，不會丟失。下面介紹幾種食補燉品供選用。

　　杜仲燉雞：

　　用料嫩母雞一只，杜仲20克，生姜5片。制法：把雞洗凈，摘去油脂，放在 燉鍋里加清水250克，放入杜仲、姜片，燉時加蓋，隔水文火燉4小時后調(diào)味服用。

　　特點：補而不燥，適用于老年多病、氣血虛弱、腰酸肢冷及婦女產(chǎn)后虛弱等。

　　火腿燉雙鴿：

　　用料乳鴿(大)2只，金華火腿75克，香菇50克，瘦豬肉150克，生姜5片，黃酒、精鹽適量。

　　制法：將乳鴿洗凈，與瘦肉同放沸水內(nèi)燙一下，放入燉鍋內(nèi)，加入火腿、姜片、黃酒及沸水1000克，加蓋，隔水文火燉3小時左右。香菇洗凈，用溫水浸泡30分鐘，剪去菇蒂放入燉器內(nèi)，加鮮湯250克，用大火燉30分鐘，用精鹽調(diào)味后食用。

　　特點：香味濃郁，營養(yǎng)豐富，宜作為體虛乏力及手術(shù)后病人進補用。