孕期的食譜對于安胎特別重要,今天小編就為您收集整理了一些有安胎作用的食譜。希望您看過這些安胎食譜,可以讓您順利的度過孕期,生出一個健康聰明的寶寶。下面就是安胎食譜的詳細內容。
安胎食譜 安胎鯽魚姜仁湯
[原料] 鯽魚1條約400克,生姜6克,春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。
[做法] ①鯽魚去鱗、內臟,洗凈;春砂仁洗凈,瀝干,研末,放入魚肚;生姜去皮,洗凈,切絲,待用。②洗凈燉盅,將魚放入,再放入姜絲,蓋上盅蓋,隔水燉2小時,加豬油、精鹽、味精調味,稍燉片刻,即可食用。
安胎、止吐、醒胃。對于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安,有有些好的療效;同時,又能增加孕婦的食欲。
安胎食譜 蓮子糯米粥
[原料]蓮子50克,糯米100克,白糖適量。
[做法] ①溫開水浸軟蓮子,去皮、芯,清水洗凈;糯米淘洗干凈,清水浸泡1~2小時,撈出瀝干,待用。②刷凈煮鍋,放入蓮子、糯米,清水適量,置火上,煮成粥,白糖調味,即可食用。
補中益氣,清心養(yǎng)神,健脾和胃,養(yǎng)胎。對孕婦腰部酸疼有一定療效,常食可以不可以養(yǎng)胎,防止習慣性流產(chǎn)
安胎食譜 清蒸砂仁鱸魚
原料:鱸魚250克,砂仁10克,生姜10克,料酒、精鹽、麻油、味精各適量。
做法:① 將砂仁搗碎,生姜切成細粒同裝入鱸魚腹中,置碗中。② 加料酒、精鹽、麻油、味精和水,置蒸籠內蒸熟。當菜或點心食用,吃肉喝湯。
功效:補中安胎。適用于脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等癥。
安胎食譜 砂仁肘子
原料:豬肘子500克,蔥、姜、鹽、花椒、砂仁、料酒、香油適量。
做法:① 肘子刮洗干凈,瀝盡水分,用竹簽插滿小眼,蔥切段,姜切成片,砂仁研成細粉。把花椒、鹽炒燙,倒出晾到不燙手時在豬肘上揉搓,放在陶瓷容器內(忌用金屬容器)悶24小時,中間翻一次。② 把悶好的肘子再刮洗一遍,瀝去水分,在肘子上撒上砂仁粉。用凈布卷成筒形,再用細繩捆緊,盛入容器內,放上蔥、姜、料酒,置旺火上蒸半小時,取出晾到不燙手時解去繩布,再重新卷緊捆上。上籠蒸1小時,取出涼透,解去繩布,抹上香油以免干燥。適用時到開切成薄即可。
功效:溫脾止瀉,調中安胎,適于脾胃虛弱、食欲不振、病后體虛者食用,孕婦尤宜。
安胎食譜 參芪燒鯽魚
原料:黃芪10克,冬筍片15克,黨參6克,活鯽魚約750克,香菇(水發(fā))15克,白糖、料酒、食鹽、醬油、蔥、姜、蒜、味精、水豆粉、花生油、豬油及清湯適量。
做法:① 將活鯽魚除去鱗和內臟后洗凈,在魚身上斜切成十字花刀。黃芪、黨參切成厚片。香菇切成對開,姜、蔥、蒜切碎。② 將炒鍋置火上,放花生油燒六成熟時,下鯉魚炸成金黃色,撈出去油。③ 將炒鍋置火上,放入豬油、白糖炒成棗紅色時下炸好的鯉魚。同時下黃茂、黨參,燒開后移文火上煨。待湯汁已濃、魚已熟透時將魚撈出,放在魚盆內。除去黃茂片、黨參,再把筍片、香菇、蔥、姜、蒜放入湯勺內,調入味精,燒開后撇去油沫,用水豆粉勻芡,淋上豬油即成。
功效:補血補氣,除濕安胎。適用于肺氣虛所致的咳嗽氣短、婦女體弱、胎動欲墜以及小便不利等癥。
安胎食譜 海參粥
原料:水發(fā)海參200克,熟火腿末少許,粳米100克,蔥末、精鹽少許,清水適量。
做法:① 將發(fā)好的海參漂洗干凈,切成細丁。粳米淘洗干凈。② 鍋內放入清水、海參、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入蔥末、精鹽拌勻,撒上火腿末即可。
功效:補腎陽,益精血,潤腸燥。適用于精血虧損,虛弱贏瘦,性功能減退,遺精,小便頻數(shù),腸燥便難,貧血,神經(jīng)衰弱,老年體衰,是老年人常用的養(yǎng)生保健佳品。同時,又適宜婦女食用,能調經(jīng),養(yǎng)胎,利產(chǎn),補產(chǎn)后虛弱。亦為婦女經(jīng)期、妊娠、產(chǎn)期的保健佳品。
安胎食譜 雞子粥
原料:雞蛋2只,阿膠30克,糯米100克,精鹽少許,熟豬油少量。
做法:① 將雞蛋打入碗內,攪散。糯米淘洗干凈,用清水浸泡1個小時。② 鍋內放入清水,燒開后加入糯米,待再滾,改用文火熬煮至粥成,放入阿膠,淋入雞蛋,待兩三滾后再加入豬油、精鹽,攪勻即成。
功效:養(yǎng)血安胎。適用于妊娠胎動不安、小腹墜痛、胎漏下血、先兆流產(chǎn),是孕婦安胎保健佳品。
其他十則安胎食譜
1、阿膠粳米粥
配方:阿膠30克,粳米50克。
制作:去阿膠搗碎炒黃為末,粳米煮成稀粥,臨熟時加入阿膠攪勻。
用法:晨起及臨睡前服用1劑,可持續(xù)服用。
功效:養(yǎng)血止血,補腎安胎。
主治:用于妊娠因營血不足所致胎動不安或胎漏下血。
2、北芪燉鱸魚
配方:黃芪50克,鱸魚500克,生姜、蔥、醋、食鹽、料酒等適量。
制作:將鱸魚去鱗、鰓及內臟,洗干凈。黃芪裝入紗布袋內扎緊口,同魚共放進鍋內,加入蔥、姜、醋、食鹽、料酒、適量的水。將過至武火上燒沸,用文火燉熬至熟即成,可加少許味精。
用法:每天吃飯前食用,可多次食用。
功效:益氣填精,健脾利水。
主治:妊娠胎動不安,小腹下墜,氣短懶言,或伴四肢水腫者。
2021-07-20
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2021-07-19
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