普通食物也可進(jìn)補(bǔ)

　　面對(duì)人們大力進(jìn)補(bǔ)和保養(yǎng)的現(xiàn)象，中國(guó)保健協(xié)會(huì)的副會(huì)長(zhǎng)吳大真女士曾經(jīng)表示，懂得保護(hù)自己的身體，調(diào)理身體狀況，是社會(huì)進(jìn)步、科學(xué)發(fā)展的表現(xiàn)?？墒牵彩滦枰⒁夥椒?。使用中藥進(jìn)行滋補(bǔ)固然有好處，但是方法不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致相反的后果。正是所謂“好心做壞事”。

　　對(duì)于滋補(bǔ)，在醫(yī)學(xué)上有一個(gè)眾所周知的道理———藥食同源。“其實(shí)在我們身邊，有許多具有很高滋補(bǔ)效果的食物，而并非一定要通過(guò)中藥來(lái)滋補(bǔ)。”楊響光主任說(shuō)，“比如特別勞累的人，平時(shí)可以經(jīng)常吃一些山藥、扁豆之類食品，具有提神保健功效。”然而，楊主任同時(shí)提醒大家，什么樣的食品具有什么樣的功效也要參考相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，最好向有關(guān)專家咨詢，不能盲目亂補(bǔ)。