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女性利用月經期中的最佳護膚及飲食(2)

女性利用月經期中的最佳護膚及飲食
  
  一、紅豆薏仁湯

  專治經前水腫。下肢浮腫明顯。

  這道甜品除了大家熟知能補血的紅豆,薏仁好處多多,可增進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿消水腫的作,還可以幫助排便、減輕體重,以及滋潤皮膚。

  材料─

  紅豆80公克、薏仁80公克

  藥材─

  廣陳皮3錢、大棗10顆、甘草1片

  作法─

  1.紅豆與薏仁泡水一晚備用。

  2.加入藥材煮至軟即可。

      二、酸棗仁

  專治陰血不足。虛煩失眠。

  酸棗仁有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功能,對于月經血量不足、失眠多夢、心悸、盜汗和頭暈等很有效。

  平時愛喝茶的美眉們,無妨月經來前多喝酸棗仁茶。

  藥材─

  酸棗仁2錢、茯神2錢、紅茶1包、甜菊葉3片

  作法─

  1.酸棗仁、茯神與甜菊葉以500cc的水煮沸,接著將藥材撈除。

  2.藥汁趁熱,沖泡紅茶后即可飲用。

  當女性處在這么一個時期里要特別的注意一些事項,如現(xiàn)在這里所說的月經里時,一定要護理好。當這么一個時期時女性的身體是比較弱的,一定要注意身體的調理,而這里所說的調理我們可以從飲食這么一方面開始著手,而以上的內容相信已經為大家做了詳細的介紹說明吧!

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