做為女性要懂得護(hù)理好自己的身體，特殊是在一些特殊的時(shí)期中，如月經(jīng)。當(dāng)這么一個(gè)時(shí)期里女性的身體的一些機(jī)能比較弱，但是同時(shí)也是調(diào)理好身體的最佳時(shí)機(jī)，而在這個(gè)時(shí)候就要看看你的是如何對(duì)待自己的身體了。我們現(xiàn)在就針對(duì)女性月經(jīng)中的要如何護(hù)理及飲食來(lái)進(jìn)行詳細(xì)的介紹吧!

　　女性生理周期分為月經(jīng)期、卵胞期和黃體期三個(gè)階段。在每月循環(huán)中，肌膚也會(huì)隨之出現(xiàn)微妙變化，分期對(duì)肌膚展開(kāi)操持能夠完成力倍功半的美容成績(jī)。

　　清涼肌膚補(bǔ)水為先

女性利用月經(jīng)期中的最佳護(hù)膚及飲食

　　時(shí)間：月經(jīng)來(lái)的第一天到末端一天

　　體內(nèi)變化：體內(nèi)荷爾蒙分泌量火速貶值，體溫也有所跌落，血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。

　　確切項(xiàng)目：肌膚保濕，去黑眼圈前因：由于月經(jīng)期間血液的流失簡(jiǎn)明形成身軀的生理疲勞和脆弱，黑眼圈經(jīng)常極其觸目然。同時(shí)，體溫的跌落，經(jīng)常導(dǎo)致除舊布新壓力加強(qiáng)，體內(nèi)糞土無(wú)法準(zhǔn)時(shí)排放，膚色也會(huì)變得陰沉、匱乏光澤。所以這一時(shí)期主要還是在于“養(yǎng)”上面。

　　卵胞期

　　好時(shí)期虎膽嘗“鮮”

　　時(shí)間：月經(jīng)的第5-14天，時(shí)間可能延續(xù)10天左右體內(nèi)變化：荷爾蒙分泌茂郁，血液中的雌激素工力逐步回升，身軀除舊布新茂郁。

　　確切項(xiàng)目：卵胞期是肌膚形式出色的時(shí)期。這個(gè)階段，體內(nèi)的荷爾蒙分泌增強(qiáng)，血液中的雌、孕激素含量也穩(wěn)步回升，肌膚除舊布新均衡規(guī)矩，皮膚血液豐滿，風(fēng)頭出精心潤(rùn)滑、白凈水靈的形式。這個(gè)時(shí)候皮膚也屬于比較“粗壯”的時(shí)候，可嘗試些新的美容方法。

       黃體期

　　實(shí)行整潔避讓“油痘”

　　時(shí)間：月經(jīng)后15天算起，時(shí)間可能延續(xù)14天左右體內(nèi)變化：雌性荷爾蒙分泌減輕，雄性荷爾蒙分泌增強(qiáng);同時(shí)，雌激素的工力貶值，孕激素的工力不斷先進(jìn)。在排卵后產(chǎn)生的黃體素的作用下，簡(jiǎn)明內(nèi)分泌失調(diào)。

　　確切項(xiàng)目：這一時(shí)期雄性荷爾蒙占主導(dǎo)位置，肌膚處于最火急的時(shí)期。在雄性荷爾蒙的作用下，肌膚油脂分泌茂郁，毛孔粗壯，除外，孕激素工力的先進(jìn)，使肌膚角質(zhì)不斷勻禍厚，痘痘、粉刺都可能聚攏暴發(fā)。