剖腹產(chǎn)后的產(chǎn)婦坐月子吃什么更有助于身體恢復?剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦需要通過合理的飲食來調(diào)補身體:攝入足夠的蛋白質(zhì)以快速修復身體;食用新鮮水果和蔬菜利尿防止便秘;補充豐富的鐵和促進鐵吸收的維生素C幫助身體恢復手術(shù)時失去的血液。寶寶中心根據(jù)剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦的生理特點,特別推出這套營養(yǎng)又科學的剖腹產(chǎn)坐月子食譜,希望更多剖腹產(chǎn)的媽媽都能找到適合自己的月子餐。
1、孕婦食譜:陳皮粥:
孕婦坐月子食譜:剖腹產(chǎn)后吃什么
陳皮粥是為剛剛經(jīng)歷剖腹產(chǎn)后的新媽媽準備的排氣食譜。陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、維生素C等成分,可促進消化液的分泌,排除腸管內(nèi)積氣,增加食欲。最好在產(chǎn)后12小時食用。
原料:
陳皮30克,米20克。
調(diào)料:
水2碗。
做法:
米洗凈與陳皮加水一起煮開,米開花就可。煮成粥后,只吃粥水,不要渣。
2021-07-20
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