在平常生活中，許多男性因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅３?huì)出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“男人補(bǔ)腎強(qiáng)精吃什么好 推薦這些美食”，一起來看下吧!

　　首先來看下男人補(bǔ)腎強(qiáng)精吃什么好：

　　韭菜

　　氣味獨(dú)特、濃烈的韭菜，因?yàn)榫哂泻芎玫臏刂邢職?、補(bǔ)腎益陽的功效，對(duì)老年人性功能衰退，性器官萎縮而干燥陽冷，有溫壯滋潤的作用。

　　大蒜

　　大蒜屬于陽性藥食，具有很好的溫度以及滋陰補(bǔ)腎的作用，大蒜當(dāng)中的大蒜素屬于一種比較強(qiáng)壯的殺菌效果，能隨著血液流傳到全身各處，可以讓細(xì)胞恢復(fù)能力，除去壞膽固醇，維持人體健康與活力。另外，大蒜中的硒和增精素成分，并且可以促進(jìn)荷爾蒙的分泌。

　　腰果

　　口感爽脆、可口的腰果，具有很好的補(bǔ)腦養(yǎng)血、補(bǔ)腎、健脾的作用，屬于種子類食物一員，含有豐富能量的腰果，并且也可以幫助人的促進(jìn)血液循環(huán)，改善勃起功能，經(jīng)常吃一些可以幫助人們提高抗病能力、增進(jìn)性欲的效用。

　　雞蛋

　　高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99。7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。

　　核桃

　　中醫(yī)認(rèn)為核桃是“助陽之品”，適用于神經(jīng)衰弱、陽痿遺精、性機(jī)能減退等癥。

　　蝦

　　有補(bǔ)腎壯陽功能。 其中，蝦籽補(bǔ)腎壯陽之力更強(qiáng)，對(duì)性功能減退有良好的治療作用。

　　山藥

　　性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。

　　豬腎

　　俗稱豬腰子。性平，味咸，有補(bǔ)腎作用，對(duì)腎虛遺精者，宜食之?！督?jīng)驗(yàn)方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用，“治男子腎臟虛憊，遺精盜汗”的介紹。

　　羊骨

　　性溫，味甘，有補(bǔ)腎作用。《本草綱目》中記載：“脛骨，主脾弱，腎虛不能攝精。”《圣惠方》中有“羊脊骨粥”一方，以連尾羊脊骨為主，“治虛損羸瘦無力，益精氣”。《濟(jì)生方》也載有“羊脛炭丸”，用以“治思慮傷脾，脾不攝精”之癥。故凡體弱羸瘦遺精早泄之人，宜常食多食羊骨。

　　以上主要介紹了男人補(bǔ)腎強(qiáng)精吃什么好，你了解了嗎?接著一起來了解下男人腎虛有什么表現(xiàn)

　　房事過度

　　中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，精藏于腎，過多的房事會(huì)導(dǎo)致精氣外泄，從而出現(xiàn)早寫的癥狀，甚至導(dǎo)致陽葵。同時(shí)，房事過度造成的腎虛往往是腎陽虛。

　　失眠多夢(mèng)

　　中醫(yī)認(rèn)為腎臟和其他器官之間有很大的聯(lián)系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成連累腎臟，從而引發(fā)腎臟疾病，造成頭暈無力，失眠多夢(mèng)等疾病。

　　哮喘

　　從中醫(yī)的角度來講，腎臟是吐氣納氣的地方。如果腎臟出現(xiàn)問題，不能很好的吐氣納氣的話，就會(huì)造成呼吸不暢。在病情越來越厲害的情況下，就會(huì)出現(xiàn)感冒，甚至哮喘等惡性疾病。

　　腰痛

　　腎虛一般會(huì)引起腰痛，但是腰痛不一定是腎虛引起的，因?yàn)檠词欠譃橥庖蚝蛢?nèi)因兩方面的。從內(nèi)因上來說，有可能是先天不足引起的，也有可能是懷孕時(shí)母親未給足營養(yǎng)造成的。從外因上來說，有可能是在工作和生活中造成的，比如長時(shí)間的面對(duì)電腦久坐，就極有可能會(huì)出現(xiàn)腰痛。 .

　　畏寒肢冷

　　無論是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感覺身體發(fā)冷，通常表現(xiàn)為冬天暖不熱被窩等，或者是夏天在炎炎烈日下，還感覺身體發(fā)冷。

　　以上就是關(guān)于：“男人補(bǔ)腎強(qiáng)精吃什么好 推薦這些美食”的分享，希望對(duì)你有幫助。