男人精子的質(zhì)量和數(shù)量都會(huì)影響到夫妻間的性生活，精子多又好也可以讓男人更自信。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“男人吃什么可以補(bǔ)精子 最有效的補(bǔ)精食物推薦”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下男人吃什么可以補(bǔ)精子：

　　帶魚(yú)

　　帶魚(yú)有壯陽(yáng)益精、補(bǔ)益五臟之功效，特別是對(duì)陽(yáng)痿有調(diào)治作用。

　　韭菜

　　韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，對(duì)男性勃起困難、早泄等都有幫助的。

　　豆腐

　　可以用于陽(yáng)痿遺精、小便頻數(shù)等癥狀。

　　鴿子和鴿子蛋

　　含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

　　泥鰍

　　富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等，成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。

　　鵪鶉肉和鵪鶉蛋

　　含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等，具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。

　　牡蠣

　　富含鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質(zhì)，可以補(bǔ)精子。

　　果仁

　　果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補(bǔ)血、益胃和潤(rùn)肺的功能。前面我們說(shuō)到了維生素，由于這類(lèi)物質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞更新，就是說(shuō)能夠?qū)㈥惻f的細(xì)胞代謝掉，補(bǔ)充新生的新鮮細(xì)胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達(dá)到這一效果。

　　洋蔥、大蒜等

　　洋蔥、大蒜等食物可以強(qiáng)烈刺激中樞神經(jīng)，并進(jìn)一步刺激生精的器官。  

　　人參

　　這不只是老人家用來(lái)進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動(dòng)頻率。  

　　當(dāng)歸

　　當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補(bǔ)血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。  

　　紅酒

　　內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺(jué)劑，肉桂則能增進(jìn)血液循環(huán)，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒(méi)有提振性欲的實(shí)質(zhì)效用，但是卻能助長(zhǎng)心理層面的性欲，配與營(yíng)養(yǎng)豐富的乳酪，是真真切切從內(nèi)在助長(zhǎng)性趣的!  

　　以上主要介紹了男人吃什么可以補(bǔ)精子，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下男性的精子有什么作用

　　提高性能力

　　男子的精液可以增強(qiáng)你的性能力，同時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越青春、有活力。

　　護(hù)發(fā)

　　男子的精液產(chǎn)生與肝與腎，可以養(yǎng)血補(bǔ)腎，而發(fā)為血之余，腎其華在發(fā)，故而男子的精液可以烏發(fā)。

　　緩解抑郁情緒

　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，精液擁有興奮劑的屬性，其中的一些物質(zhì)可以鼓舞情緒，讓人變快樂(lè)。調(diào)查顯示，定期接觸精液(性愛(ài)不使用安全套)的女性，患抑郁癥的幾率和自殺率更低。

　　護(hù)膚

　　精液可以作為面膜使用，也可以加入面膜之中，護(hù)膚的力量是無(wú)與倫比的，可以去除斑痕、瘢痕、粉刺，光潔皮膚。

　　治療虛弱無(wú)力

　　男人的精液有極高的藥用價(jià)值，如果你感到身體虛弱無(wú)力的時(shí)候，用一用這個(gè)辦法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)精液的功效比西洋參還要好。

　　增強(qiáng)免疫力

　　男人的精子精液，可以增強(qiáng)免疫力，男子的精液可以補(bǔ)腎養(yǎng)血，增強(qiáng)你的抗病能力。抵抗力低下，經(jīng)常感冒的女性朋友們可以嘗試一下。

　　以上就是關(guān)于：“男人吃什么可以補(bǔ)精子 最有效的補(bǔ)精食物推薦”的分享，希望對(duì)你有幫助。