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吃腰子補腎不可取宜吃黑色食物補腎

       中國人常說吃什么補什么,一些男性愛吃“腰子”,認為可以壯陽,對此專家表示,民間盛傳的“以形補形”并不科學。

       現(xiàn)在很多東西都打著補腎的招牌,營養(yǎng)師表示,人們常說的腰子其實就是動物的腎臟,豬和羊的腰子不僅膽固醇高,還含有重金屬鎘,不宜過多進補。

       不過,一些食物的確有助補腎??捎煤谏澄镅a腎,如韭菜籽、板栗、泥鰍、木耳等。補的時候一定要分清自己是什么體質(zhì),要注意陰陽均衡。陰虛的人可以多吃枸杞子,中醫(yī)認為枸杞子味甘、性平,入肝、腎、肺經(jīng),有滋補肝腎等功效,是提高男女性功能的健康良藥。陽虛的人盡量不要吃涼性食物,不要抽煙酗酒,可適當服用右歸丸。

       此外,適當?shù)貐⒓舆\動,對腎臟也有好處。建議男性每晚睡前用手掌按摩肚臍5—7分鐘;陽虛怕冷的男士也可以利用“艾灸法”,即將一支點燃的艾條移近肚臍,當感到有灼熱感時,迅速移開,如此重復做10次,長期堅持有助于改善身體狀況。

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