吃哪些食物可以壯陽 補腎壯陽的食物大全

吃哪些食物可以壯陽
壯陽,男性氣息的代稱.壯陽主要是從男性生理方面增加男性的雄性氣息,目前壯陽主要可以通過食療和陰莖激活生長因子的藥物方法,常見的壯陽物有鹿茸,狗鞭,枸杞等.男性壯陽是男性追求更高生活質(zhì)量的一種表現(xiàn).壯陽不同早泄,陽痿等,并非男性的性功能障礙,目前這方面存在有誤區(qū).

具有補腎壯陽的食物

1、泥鰍--泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),脂肪,維生素 A,維生素 B1,煙酸,鐵,磷,鈣等.其味甘,性平,有 補中益氣,養(yǎng)腎生精功效.對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用.泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進精子形成作用.成年男子常食泥鰍可滋補強身.

2、驢肉--驢肉俗話說："天上的龍肉,地上的驢肉."驢肉味道鮮美,是一種高蛋白,低脂肪,低膽固醇肉類.中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有補氣養(yǎng)血,滋陰壯陽,安神去煩功效.驢腎,味甘 性溫,有益腎壯陽,強筋壯骨功效.可治療陽痿不舉,腰膝酸軟等癥.

3、牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤,蠔子.含有豐富的鋅元素及鐵,磷,鈣,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),糖類等多種維生素.其味咸,性微寒,有滋陰潛陽,補腎澀精功效.男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量.對男子遺精,虛勞乏損,腎虛陽痿等有較好的效果.

4、蝦--蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高.祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘,咸,性溫,有壯陽益腎,補精,通乳之功.凡久病體虛,氣短乏力,不思飲食者,都可將其作為滋補食品.人常食蝦,有強身壯體效果.

5、淡菜--淡菜又名珠菜,殼菜.含豐富蛋白質(zhì),碘, B族維生素,鋅,鐵,鈣,磷等.其味咸,性溫,有溫腎固精,益氣補虛功效.適用于男子性功能障礙,遺精,陽痿,房勞,消渴等癥.男子常食可強壯身體增強性功能.

6、鵪鶉--鵪鶉俗話說"要吃飛禽,還數(shù)鵪鶉".鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品.鵪鶉肉不僅味鮮美,營養(yǎng)豐富,還含有多種無機鹽,卵磷脂,激素和多種人體必需氨基酸.鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用.祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,鵪鶉肉可"補五臟,益精血,溫腎助陽"男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力,壯筋骨.

7、補腎壯陽的食物（雞蛋）--雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體,是性生活后恢復(fù)元氣最好的"還 原劑".阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜性愛的美 滿.而印度醫(yī)生則建議,夫妻在過性生活之前,應(yīng)多喝由雞蛋,牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥.我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗.新婚夫婦性生活頻 繁,體力消耗較大,補食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力.

8、蛇肉--近年來,食蛇肉已成為一種時尚.當(dāng)兩條蛇交尾時,會持續(xù)很長 一段時間 (蝮蛇可達 6～ 24小時 ),食蛇肉能有效地使性生活的時間延長.

9、狗肉--狗肉味甘,咸,性溫,具有益脾和胃,滋補壯陽作用.《本草綱目》載,狗肉有"安五臟,輕身益氣,益腎補胃.暖腰膝,壯氣力,補五勞七傷,補血?quot;等功效.用黑豆燒狗肉 ,食肉飲湯,可治療陽痿早泄.將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽,祛寒止痛.狗肉性溫?zé)?多食可上火.凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用.

10、補腎壯陽的食物（韭菜）--韭菜又叫起陽草,懶人菜,長生韭,扁菜等.我國古代不少著名 詩人的詩中都提到過韭菜 ,如唐代詩人杜甫的"夜雨剪春韭,新炊間黃梁"; 宋代詩人蘇軾的"漸覺東風(fēng)料峭寒,青蒿黃韭試春盤".可見韭菜自古以來就 受到我國人民的喜愛和重視.韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮,營養(yǎng)也很豐富.據(jù)分析,每 500克韭菜中含蛋白質(zhì) 10克以上,脂肪 3 .0克,碳水化合物 19克,鈣 280 毫克,磷 225毫克,鐵 6.5毫克,維生素 C95毫克,胡蘿卜素為 17.5毫克 (在 葉菜中,除金花菜外,含量最高 ).

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,韭菜除含有較多的纖維素,能增加胃腸蠕動,對習(xí)慣 性便秘有益和對預(yù)防腸癌有重要意義外,它還含有揮發(fā)油及含硫化合物,具有 促進食欲,殺菌和降低血脂的作用.因此,對高血脂,冠心病病人有益. 韭菜 還是一味傳統(tǒng)的中藥,自古以來廣為應(yīng)用.《本草拾遺》中寫道："韭菜溫中下氣 ,補虛,調(diào)和臟腑,令人能食,益陽."《本草綱目》又說,韭菜補肝及命門,治小便頻數(shù),遺尿等.韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上?quot;起陽草"之名.韭菜籽為激性劑,有固精,助陽,補腎,治帶,暖腰膝等作用,適用于陽痿,遺精,多尿等疾患.用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,開水送服,對治療陽痿有效.用韭菜根,煎汁內(nèi)服,可治盜汗,自汗.

11、補腎壯陽的食物（荔枝）--荔枝含果膠,蘋果酸,檸檬酸,游離氨基酸,果糖,葡萄糖,鐵,鈣,磷,胡蘿卜素以及維生素 B1,維生素 C及粗纖維等成分.中醫(yī)以為,荔枝味甘,性溫,有補益氣血,添精生髓,生津和胃,豐肌澤膚等功效.既是健身益顏的保健水果,又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺,脾虛泄瀉,健忘失眠諸癥.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),荔枝有改善人的消化功能,改善人體血液循環(huán),故有潤肌美容作用;可改善人的性功能,用于治療遺精,陽痿,早泄,陰冷諸癥,并可改善機體的貧血狀況,以及腎陽虛而致腰膝酸痛,失眠健忘等癥.體瘦膚黑,陽痿早泄者,取荔枝干 10個,五味子 10克,金櫻子 15克,水煎服,每日一劑,久服,可強身健體,治療疾病.但荔枝性溫,不能多食.內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝.

12、麻雀--麻雀肉含有蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,無機鹽及維生素 B1,維生素 B2等.據(jù)《增補 食物秘方》記載,雀肉能"補五臟,益精髓,暖腰膝,起陽道,縮小便,又治婦人血崩帶下. 祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,雀肉能補陰精,是壯陽益精的佳品,適用于治療腎陽虛所致的陽痿,腰 痛,小便頻數(shù)及補五臟之氣不足.雀肉燒熟食或酒浸飲,有溫陽作用.對陽虛,陽痿,早泄,帶下癥等有較好的療效.雀卵和雀腦亦有較好的補益作用.雀腦補腎利耳,熟食,能治男子陽痿,遺精等癥;雀卵有助腎陽,補陰精功效.對治療陽痿,腰痛,精液清冷癥有效. 雀肉大熱,春夏季及患有各種熱癥,炎癥者不宜食用.

13、羊腎--羊腎又名羊腰子.含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,維生素 A,維生素E,維生素 C,鈣,鐵,磷等.其味甘,性溫.有生精益血,壯陽補腎功效.《日華本草》說,羊腎?quot;補虛損,陰弱,壯陽益腎".適用于腎虛陽痿者食用.