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老人吃巧克力好嗎 老人可不可以吃巧克力

  老人吃巧克力好嗎?巧克力是一種甜食,不僅口感細(xì)膩,還有很濃郁的香氣。很多人都喜歡吃巧克力,但是巧克力熱量比較高,對于老人來說也合適嗎?那老人可不可以巧克力呢?

  老年人可以吃巧克力嗎?

  老人是可以吃巧克力的,老人吃巧克力有很多好處。

  1、巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強(qiáng)大的抗氧化功能,不光能延長體內(nèi)其它抗氧化劑,還能促進(jìn)血管擴(kuò)張、治療貧血癥狀,多吃巧克力可以有效抗衰老。

  2、牛奶與巧克力相結(jié)合后,會形成易被人體吸收的乳糖鈣和乳酸鈣,能幫助身體增快新陳代謝水平,促進(jìn)鈣吸收程度。

  3、可可中含有高含量的黃烷醇,而紅葡萄酒中的水楊酸含量又是白葡萄酒的兩倍,兩者相互作用,可達(dá)到比阿司匹林更好的止痛效果,而且不會帶來偏頭痛、發(fā)低燒等任何抗生素都有可能引發(fā)的副作用。

  4、每天吃30克黑果仁巧克力,可使心臟病的發(fā)生率降低15%。

老人吃巧克力好嗎 老人可不可以吃巧克力

  5、黑巧克力和果仁中都含有鈣、鐵、鎂等大量礦物質(zhì),這些礦物質(zhì)可以參與和改善人體微循環(huán),能有效地改善皮膚狀態(tài)。

  6、巧克力能促進(jìn)大腦的血液流動,防止癡呆癥發(fā)生。

  7、巧克力能促進(jìn)血管舒張,降低血液凝集的程度,減少血管堵塞,降低血壓,有預(yù)防心腦血管疾病的作用,減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的危險。

  8、可可中的黃烷醇是一種有益健康的類黃酮。它是可可豆含有的一種抗氧化劑,具有與阿司匹林類似的稀釋血液作用。

  老人吃巧克力的健康搭配

  1、巧克力+茶=葉酸

  德國海姆利克大學(xué)醫(yī)學(xué)專家海爾默·賽斯認(rèn)為,巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強(qiáng)大的抗氧化功能,兩者配合事半功倍,不光能延長體內(nèi)其它抗氧化劑,如維生素E和C的作用時間,還能促進(jìn)血管擴(kuò)張、治療貧血癥狀。專家指出,吃完巧克力后再來一杯紅茶,其作用效果等同于對血管具有保護(hù)作用的葉酸。

  2、黑巧克力+果仁=抗氧化劑

  黑巧克力中可可脂的含量較高,多酚是可可豆中的天然成份,也是一種強(qiáng)大的抗氧化劑。同樣具有氧化作用的還有果仁,醫(yī)學(xué)研究表明,氧化損傷是許多慢性病發(fā)生 的主要原因,德國健康專家把黑果仁巧克力稱為"巧克力家族中的貴族",研究發(fā)現(xiàn),每天吃30克黑果仁巧克力,可使心臟病的發(fā)生率降低15%.另外,黑巧克 力和果仁中都含有鈣、鐵、鎂等大量礦物質(zhì),這些礦物質(zhì)可以參與和改善人體微循環(huán),能有效地改善皮膚狀態(tài),讓你吃后心情愉悅、產(chǎn)生滿足感。

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