科目二考試如何不緊張 科目二考試緊張緩解方法

　　科目二考試可謂是駕照考試路上的攔路虎，很多學(xué)員表示有一定的難度，導(dǎo)致考試的時(shí)候很緊張，那科目二考試如何不緊張呢?下面一起來(lái)看看科目二考試緊張緩解方法。

　　科目二考試如何不緊張

　　1， 在平常的訓(xùn)練中一定要做到每把必過(guò)，做到萬(wàn)無(wú)一失再上考場(chǎng)。其實(shí)，考試并不是那么難的，就是手熟罷了。

　　2， 準(zhǔn)備一些鎮(zhèn)靜用的芳香劑，例如風(fēng)油精之類(lèi)的。也可以去網(wǎng)上搜尋一些能夠緩解緊張情緒的藥物。

　　3， 考前多回憶教練教的那些駕駛技巧，這樣也能消除自己的一部分緊張情緒，同時(shí)也會(huì)提高通過(guò)率。

　　4， 考前做一些舒緩緊張情緒的動(dòng)作。例如揉撫雙眼、進(jìn)行深呼吸、閉上雙眼使身體平靜、按摩頭頂中心以及盡量放松自己的軀體等等。

科目二考試如何不緊張

　　5， 樹(shù)立自己必過(guò)的信心。這樣也能減緩自己的緊張情緒，例如說(shuō)些激勵(lì)自己的話：我能行，我是最棒的。我一定能過(guò)的。

　　6， 考前針對(duì)自己比較薄弱的環(huán)節(jié)多進(jìn)行練習(xí)。這樣，也能增強(qiáng)自己必過(guò)的信心，也能在一定程度上提高自己的通過(guò)率。

　　7， 考前提醒自己，一次考不過(guò)，還有機(jī)會(huì)，兩次考不過(guò)也還有機(jī)會(huì)，這樣同樣會(huì)減輕自己的心理負(fù)擔(dān)，從而緩解緊張情緒。

　　8， 轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要總是讓自己的注意力集中在考試結(jié)果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什么的，讓疼痛轉(zhuǎn)移自己的注意力，這樣也能緩解緊張的情緒。

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