開車正確的駕駛姿勢 開車如何調(diào)整駕駛姿勢

　　開車的第一步就是調(diào)整坐姿，那開車如何調(diào)整駕駛姿勢呢?下面一起來看看開車正確的駕駛姿勢。

　　開車正確的駕駛姿勢

　　第一步：調(diào)節(jié)座椅前后位置

　　上車后做到駕駛位第一件事，就是調(diào)整駕駛座椅的位置。座椅的基本位置切記不能太靠前，“趴”在方向盤上開車;也不能太靠后，“躺”在座椅里開車。這都是不安全的。太靠前容易在發(fā)生事故時，前方向盤氣囊彈開時受到傷害;太靠后則容易阻擋視線，而且無法準(zhǔn)確操控方向盤。

　　第二步：調(diào)節(jié)靠背角度

　　現(xiàn)在的車輛越來越高級了，一般都是六向調(diào)節(jié)外加腰部支撐調(diào)節(jié)，幾乎能夠滿足各種需要的駕駛姿勢。這時調(diào)整要注意，比較理想的座椅角度是靠背與垂直方向夾角為8°，但是這個角度只是大概，也因人而異。調(diào)整好之后，要盡量保證小腿能夠輕松活動、大腿能夠充分發(fā)力，這樣才能降低腿部肌肉的工作強(qiáng)度。

　　第三步：調(diào)節(jié)頭枕高度

　　頭枕雖然能起到緩解駕駛疲勞的作用，但它最重要的作用是在碰撞時減小對駕駛員頸部的傷害。所以，正確駕駛姿態(tài)下，駕駛者頭部后腦勺位置應(yīng)該在頭枕的中心位置，頭枕太高或太低都起不到良好的保護(hù)作用。

　　第四步：調(diào)整方向盤位置

　　現(xiàn)在的車基本都能調(diào)整方向盤位置，所以為了駕駛舒適安全，咱們也要調(diào)一調(diào)。方向盤合適的位置是：把手臂平行前伸，放置在方向盤頂部，手臂的高度與肩部平齊。同時，手握方向盤的位置是9點(diǎn)和3點(diǎn)方向，大臂與小臂呈100～110°左右。

開車正確的駕駛姿勢

　　第五步：調(diào)節(jié)安全帶位置

　　這個步驟必不可少，安全帶系好后，應(yīng)在駕駛者的鎖骨位置附近。太靠外起不到保護(hù)的作用，太靠內(nèi)剎車時會勒脖子。如果覺得安全帶位置不合適，必須及時調(diào)整。

　　第六步：調(diào)節(jié)視鏡系統(tǒng)

　　該調(diào)整的都調(diào)整好了，最后一步就是準(zhǔn)備開車走人了，可千萬別忘了調(diào)整視鏡系統(tǒng)，車內(nèi)后視鏡要調(diào)節(jié)到能看到后車窗的角度，車外后視鏡要能看到左右兩側(cè)車道的情況。

　　上面介紹了開車正確的駕駛姿勢的相關(guān)內(nèi)容，下面一起來看看開車常見錯誤姿勢。

　　1、座椅過低過高或角度偏差

　　開車最忌諱的就是駕駛座椅高低不合適和車主仰著開車或趴著開車。車主在調(diào)整座椅的角度與高度時，應(yīng)保證方向盤與大腿之間能夠放的下五指、手臂伸直兩手手腕正好放在方向盤上。提醒車主，座椅高度調(diào)整要以保證大腿能夠充分發(fā)力為前提，盡量使自己感覺舒服的位置，而座椅角度應(yīng)保持靠背與垂直方向夾角為8度，上揚(yáng)或下壓開車都不舒服。

　　正確坐姿：腰部和肩部靠在椅背，手臂可自然彎曲握住方向盤，腳踩踏板或油門不費(fèi)力。

　　2、手握方向盤11點(diǎn)和2點(diǎn)方向

　　提醒車主，手握方向盤正確的姿勢應(yīng)該在9點(diǎn)和3點(diǎn)方向，理由是方向盤上9點(diǎn)和3點(diǎn)方向是直徑，這此時力臂最大，相應(yīng)的轉(zhuǎn)向力也就最大。因此，方向盤上9點(diǎn)和3點(diǎn)方向比其他位置更能有效轉(zhuǎn)動方向。

　　正確坐姿：手握方向盤9點(diǎn)和3點(diǎn)方向。

　　3、駕駛?cè)祟^部低于或高于座椅頭枕

　　座椅頭枕位置過高或過低，都會在車輛受到撞擊時對頭頸造成不同程度的傷害，最合適的頭枕位置應(yīng)該是后腦勺的中心正好對著頭枕中心點(diǎn)。提醒車主，枕位置過高對后腦勺起不到緩沖作用，而過低則會讓頭部遭受嚴(yán)重撞擊。正常駕駛的時候頭部基本上會離開頭枕，頭枕的高度要以頭靠在頭枕上后，頭枕的中部與頭部的中部對齊為準(zhǔn)。

　　正確坐姿：駕駛?cè)撕竽X勺的中心應(yīng)該正好對著頭枕中心點(diǎn)。

　　4、駕駛座椅靠前或者靠后

　　有的駕駛?cè)巳碎_車往往坐得很靠后，覺得自己半躺式坐姿很酷;而新手或者身材嬌小的女車主，往往習(xí)慣把座椅調(diào)的非?？壳?，恨不得緊貼方向盤，這兩種姿勢都是錯誤的駕駛坐姿。提醒車主，當(dāng)汽車碰撞時，駕駛座椅太靠前極易導(dǎo)致車主被安全氣囊誤傷;而座椅太靠后車主則無法對方向盤、油門和剎車進(jìn)行很好的控制。

　　正確坐姿：腳向下踩住制動踏板至最深處時，腿部仍可自然彎曲為宜。

　　5、初開陌生車輛看不到儀表盤數(shù)字

　　路上開車過程中，駕駛?cè)说囊暰€被方向盤擋住看不到儀表盤數(shù)字，這是一件痛苦且危險的事情。在駕駛座椅位置調(diào)整好后，提醒車主，把方向盤調(diào)整到你開車時不低頭就能看清楚整個轉(zhuǎn)速跟速度儀表盤為止，保證方向盤不頂腳，車內(nèi)儀表指示數(shù)字不被方向盤遮擋且能用余光清晰看到。

　　正確坐姿：方向盤不頂腳，且儀表盤數(shù)字能清晰看到。

　　以上就是關(guān)于開車正確的駕駛姿勢以及開車如何調(diào)整駕駛姿勢的全部內(nèi)容分享，希望對大家有所幫助。