考試緊張?jiān)趺崔k 該怎么緩解考試前緊張心情

　　作為一名漫漫學(xué)車路上的學(xué)員，大家肯定聽(tīng)說(shuō)過(guò)，誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，練習(xí)的時(shí)候那可是相當(dāng)?shù)暮?，可是考試的時(shí)候，就他沒(méi)過(guò)!其實(shí)無(wú)論是誰(shuí)在考試的時(shí)候都難免會(huì)緊張。那么，該怎么緩解考試前的緊張心情呢?

　　1、放松法

　　考前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當(dāng)活動(dòng)。

　　2、轉(zhuǎn)移法

　　把自己的意識(shí)狀態(tài)由考試引起的緊張轉(zhuǎn)移到外界視覺(jué)中，適當(dāng)分散注意力，同一車的學(xué)員，相互寬慰和鼓勵(lì)。把個(gè)人的的緊張分散在集體組織中。

　　3、回避法

　　考試時(shí)盡量回避應(yīng)考人員間的議論評(píng)價(jià)和監(jiān)考人員態(tài)度、語(yǔ)言、表情的干擾影響，保持思路清晰，使駕駛操作水平得以充分發(fā)揮。

　　4、必勝法

　　每個(gè)考生都應(yīng)保持樂(lè)觀情緒，樹(shù)立考試必勝的堅(jiān)定信心，把駕駛員考試的負(fù)擔(dān)和壓力，視為一次自我表現(xiàn)、自我滿足的機(jī)會(huì)。

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