開車想睡覺怎么辦 開車想睡覺應(yīng)對方法

　　有的人一開車就想睡覺，可想而知，這是一件多么可怕的事，極易引發(fā)交通安全事故，那開車想睡覺怎么辦呢?下面一起來看看開車想睡覺應(yīng)對方法。

　　開車想睡覺怎么辦

　　1、自己“虐”自己

　　古人夜間讀書犯困了，為了醒腦提神，往往選擇用頭懸梁錐刺股等狠招，據(jù)說百靈百驗。人家讀書尚且如此，咱們開車就更得拿出點勇氣和魄力——哈哈，開玩笑噠，我們可以擰自己的大腿，抽自己的耳光，就當舒活神經(jīng)啦!

　　2、睡會最好使

　　當實在困得不行的時候，找個地方停下車小睡片刻是解困最有效的方法了，當然停車的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要長途持續(xù)駕駛的話，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20分鐘，這是避免疲勞駕駛最有效的方法。

開車想睡覺怎么辦

　　3、吃刺激性的食品

　　除了提神的飲料之外，一些刺激性的食品也是必不可少的。例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。實踐證明，超辣或超酸的食品絕對有良好的提神效果。

　　4、聽歌唱歌都管用

　　如果你是在高速上行車，一時犯困卻沒有地方可以停車休息，這時可以選擇大聲唱歌，如果車中還有其他人，可以大家一起唱，唱那種容易讓人興奮的歌來趕走困意。如果唱歌有困難，那么就聽歌吧，不管是《金箍棒》《神曲》還是《狐貍叫》，只要能刺激你，就是好歌曲。

　　5、冷氣提神

　　打開車窗讓冷空氣進入車內(nèi)，也能起到提神的效果，車窗外的空氣本身在一定程度上可以提神，并且車外的涼風吹過，肯定能讓人睡意全無，但是別把車窗開太大，不然你會受不了的——冬天，預(yù)防感冒也很重要哦。

　　6、喝提神的飲料

　　如果是打算長途駕駛的話，最好在車上準備一些能夠提神的飲料，不能讓自己犯困，飲料要準備對自己管用的，人的體質(zhì)不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得紅牛比較提神，也有人卻覺得咖啡比較提神。

　　7、抹清涼油

　　可以往鼻子或者太陽穴處抹上一些清涼油，通過吸氣把一些刺激性的成份吸入，具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅(qū)除睡意的作用。

　　上面介紹了開車想睡覺怎么辦的相關(guān)內(nèi)容，下面一起來看看開車想睡覺的原因。

　　1、長時間跑高速 而且車少路況好

　　“最受歡迎打瞌睡”是長時間在高速公路上駕駛，超過8成的人都有過類似經(jīng)驗。無論是白天還是晚上，都有發(fā)生過打瞌睡現(xiàn)象，尤其是碰到路面很好、周邊風景很單調(diào)，路上車又特別少等情況時最容易犯困。

　　2、在習慣的午睡時間開車

　　大家都知道人體有一個“生物鐘”的存在，如果你每天都有在特定時間午睡的習慣，那么每天到了這個點數(shù)你就會犯困，除非有什么外在的刺激因素助你提神。

　　3、吃了帶有安眠成份的藥后開車

　　大家都知道生病了就要吃藥然后多休息，為了促使病人更多休息，很多西藥都含有催眠成份。很多人明知道自己不舒服，吃了醫(yī)生開的藥后依然開車上路，當藥效上來自然難免會犯困。

　　4、跑長途時長時間開內(nèi)循環(huán)

　　這個在很早前就已經(jīng)寫過了，在車內(nèi)長期開內(nèi)循環(huán)的話，會導致車內(nèi)缺氧進而導致車內(nèi)人員大腦缺氧，然后就會產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。所以開車時，大家一定要注意內(nèi)外循環(huán)交規(guī)使用。

　　5、在午飯吃飽后開車:

　　第二受歡迎的情況就比較奇葩了，居然是吃飽午飯后開車，難道真的是飽暖思床墊?不過轉(zhuǎn)頭想想也比較好理解，人在大量進食后為了促進消化，血液會向胃部聚集加大胃部的血液循環(huán)。這時腦部的血液供應(yīng)就會減少，這就會讓人產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。

　　6、前晚上沒睡好或者起太早

　　苦逼的出差狗經(jīng)常需要各種早起趕飛機、趕活動，如果前天晚上又正好碰上通宵趕稿的話，第二天除非打雞血，要不然肯定會犯困。

　　7、長時間在黑暗環(huán)境中開車

　　在做調(diào)查時有3個同事都說會因為黑暗環(huán)境而犯困：其中一個的情況是在白天駕駛時，進入到一條很長、光線很暗的隧道內(nèi)駕駛，時間不長他就會犯困。另外2個的情況一樣，同樣是每天下班開車回家，天開始黑起來時就開始犯困。

　　前者有可能是從強光突然長時間進入弱光，對眼球和大腦神經(jīng)造成的刺激引起的犯困。后者嘛，應(yīng)該是命中注定一到天黑就想睡覺的人。至于真相，我也不知道。有專家大神給解答一下不?

　　8、音響太大音樂較舒緩

　　之前一直覺得把音樂的音量調(diào)高應(yīng)該會提神，但是卻有一姑娘告訴我，音樂聲音太大她會犯困。原因是音樂聲遮蓋了各種路噪的聲音，于是她開著開著就不感覺不到自己在開車了，然后就想睡覺了。這個有道理嗎?有人能給出合理解答么?

　　其實覺得還是播放的音樂性質(zhì)問題，你播放那種舒緩的音樂肯定是起到催眠的作用啦。如果你來一首鄉(xiāng)村重金屬搖滾名曲《最炫民族風》，什么打瞌睡肯定不可能，你能控制好你的身體不跟著搖擺就很不錯了。

　　以上就是關(guān)于開車想睡覺怎么辦以及開車想睡覺應(yīng)對方法的全部內(nèi)容分享，希望對大家有所幫助。