如何緩解疲勞駕駛 長途駕駛小貼士

　　如何緩解疲勞駕駛?

　　疲勞后繼續(xù)駕駛車輛，會(huì)感到困倦瞌睡，四肢無力，注意力不集中，判斷能力下降，甚至出現(xiàn)精神恍惚或瞬間記憶消失，出現(xiàn)動(dòng)作遲誤或過早，操作停頓或修正時(shí)間不當(dāng)?shù)炔话踩蛩?，極易發(fā)生道路交通事故。因此，疲勞后嚴(yán)禁駕駛車輛。

　　下面，我們就來看看長途駕駛小貼士。

　　1、建議司機(jī)朋友們可以先提前了解交通狀況,盡量選在不堵車的時(shí)間和路段行車,這樣可以有效減短行車時(shí)間。

　　2、在出發(fā)之前,最好隨身攜帶一保溫杯,在休息區(qū)用開水沖茶、沖咖啡。 茶、咖啡能夠提神,暫時(shí)緩解疲勞。

　　3、在司機(jī)比較疲勞時(shí),盡量能停下來休息幾分鐘或是下車活動(dòng)一會(huì)呼吸新鮮空氣,能快速緩解疲勞。寧可休息一會(huì)也不要強(qiáng)撐,因?yàn)槿嗽诜咐У那闆r下,人的意識(shí)比較模糊,有可能你已經(jīng)睡著了,可是自己卻不知道,從而造成交通事故。

　　4、建議司機(jī)在行車時(shí)吃點(diǎn)有刺激性的東西,如辣椒、喉寶、或是抽煙,這些辛辣的食物可以有效的刺激人味覺,使人不那么疲勞,基本上一直吃的話,都不會(huì)睡著。

　　5、如果有人和你一起出行,在你比較困的時(shí)候,你可以找人陪你說說話,很多在外出行飛行師還有火車司機(jī)也是采用這種方式來緩解疲勞的,這樣聊著聊著時(shí)間也就過了。

　　6、在司機(jī)行車的前一天,一定要放松心情好好的休息一下,為第二天的長途行車做好準(zhǔn)備。

　　以上就是關(guān)于如何緩解疲勞駕駛的介紹，希望對您有所幫助!