孩子在成長的過程中需要各種營養(yǎng)素,包括維他命C是人體最需要的維生素。由于缺乏人體的變化對(duì)維生素C葡萄糖酶,因此需要從食物補(bǔ)充維生素C,維持身體的功能需求。爸爸媽媽都低于學(xué)習(xí)如何使維生素C促進(jìn)寶寶的健康。

　　維生素C所扮演的角色

　　維生素C對(duì)寶寶的健康成長非常重要的—

　　可用于嬰兒在人體內(nèi)的代謝過程,包括血紅細(xì)胞、骨骼,而形成了組織和修理。

　　讓寶寶的牙齦健康,強(qiáng)壯的血管,減少墜落的劃痕和擦傷,控制感染,加速傷口愈合。

　　可以增強(qiáng)孩子的免疫系統(tǒng)功能,幫助對(duì)嬰兒的病毒。

　　可以幫助嬰兒的鐵和鈣的有效吸收食物,所以每頓飯吃上一片水果對(duì)寶寶的成長是非常有益的。

　　目前許多食物都含有維生素C,維生素缺乏是非常罕見的。但如果孩子的飲食不均衡,缺乏維生素C的食物可能引發(fā)嬰兒壞血病,這種疾病的癥狀是關(guān)節(jié)疼痛,身體易疲勞、牙齦出血或炎癥等。

　　甜美的技巧】

　　歷史上,手有許多英國水人壞血病,因?yàn)樗麄冊(cè)陂L期的海上航行在幾乎很少吃蔬菜和水果。后來在1747年,詹姆斯博士直到缺乏新鮮蔬菜和水果與壞血病連接。從那時(shí)起,英國船只在起航前,含有大量的橙色,船員們保證提供充足的維生素c。這就是為什么到目前為止,英國還被稱為“英國”(英語Limeys,其含義是吃酸橙)的原因。

　　嬰兒需要多少維生素C

　　和其他哺乳動(dòng)物一樣,人類不可能依靠自身合成維生素C,所以我們需要維生素C的食物供應(yīng)連續(xù)。配合人體無法儲(chǔ)存維生素C、維生素C水平很容易就會(huì)減少。

　　為1年舊的嬰兒在它體內(nèi),他主要依靠母乳或配方奶為維生素C供應(yīng)。但是,媽媽和爸爸需要注意,在寶寶滿六個(gè)月后加入牛,嬰兒的營養(yǎng)攝入越來越依賴牛,這時(shí)候需要準(zhǔn)備嬰兒食品中含有豐富的維生素C。平衡,攝入的維他命C,定期寶寶變得極為重要。

　　甜美的技巧】

　　因?yàn)楹⒆拥氖w無法儲(chǔ)存維生素C,所以不必要的一頓飯喂寶寶在大量維生素C的食物,并根據(jù)幾次的原則應(yīng)以維生素C為嬰兒準(zhǔn)備的食物。

　　寶寶需要額外的維生素C

　　母乳含有更多的維生素C,大約100毫升牛奶含有6 mg,能滿足需要的嬰兒身體發(fā)育,所以母乳的寶寶一般不會(huì)缺乏維生素C。如果是人工喂養(yǎng)的嬰兒,通用公式奶粉也添加了維生素C,往往也能滿足需求的嬰兒。

　　對(duì)寶寶6個(gè)月開始添加輔食,新鮮水果和蔬菜的最佳來源維他命C的嬰兒。當(dāng)替代牛奶,成為的主餐寶貝,媽媽和爸爸嬰兒準(zhǔn)備健康,只要平衡,富含蔬菜、水果的飲食能滿足寶寶身體發(fā)育的維生素C的需求——

　　出生后15天,可以加果汁,每一天菜汁;

　　六個(gè)月后逐漸增加XiCai泥、粗糙的食物泥,把胡蘿卜泥和香蕉泥、蘋果泥和其他食物。

　　10個(gè)月后增加的廚藝件新鮮的蔬菜,蔬菜,

　　超過1年的舊的嬰兒,每一天都必須有新鮮的蔬菜,與此同時(shí),吃新鮮水果。

　　當(dāng)然,父母應(yīng)該和專業(yè)醫(yī)療人員交流和看配方嬰兒準(zhǔn)備恰當(dāng),有沒有其他的因素影響嬰兒的需求為維生素C兒科醫(yī)生可能會(huì)建議早產(chǎn)的嬰兒或疾病增加額外的維生素C。老挑剔的嬰兒,因?yàn)橥ǔ２幌矚g吃水果和蔬菜,不能繼續(xù)從母乳或牛奶公式的維生素C,所以醫(yī)生也許會(huì)建議嬰兒增加額外的維生素C。