便秘怎么調(diào)理，便秘食療方

　　4、便秘食療方——【柏子仁燉豬心】

　　配方：柏子仁15克，豬心1個(gè)。

　　制法：將柏子仁放入豬心內(nèi)，隔水燉熟，切片，加醬油少許調(diào)味。

　　功效：養(yǎng)血滋陰，潤(rùn)腸通便。

　　用法：佐餐食用。

　　5、便秘食療方——【芪香蜜營(yíng)膏】

　　配方：黃芪300克，木香45克，蜂蜜適量。

　　制法：將黃芪、木香加水適量煎煮。每30分鐘取煎液1次，加水再煎，共取2次，合并煎液，再以小火煎熬濃縮，至較稠黏時(shí)，加蜂蜜一倍，至沸?；?，待冷裝瓶備用。

　　功效：補(bǔ)氣行氣，潤(rùn)腸通便。

　　用法：每日2次，每次1湯匙，沸水沖化。

　　7、便秘食療方——【鮮筍拌芹菜】

　　配方：鮮嫩竹筍100克，芹菜100克。

　　制法：將竹筍煮熟切片。芹菜切段，用開(kāi)水略焯，控盡水分與竹筍片相合，加入適量熟食油、食鹽、味精調(diào)味。

　　功效：清熱通便。

　　用法：佐餐食之。

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