痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，臨床表現(xiàn)以好發(fā)于面部的粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)等多形性皮損為特點(diǎn)，那么　印堂長痘是什么原因呢?讓我們一起來看看吧。

　　印堂長痘是什么原因

　　印堂上長痘痘通常伴有胸悶心律不齊心悸等毛病，這個(gè)一般是皮脂腺分泌旺盛導(dǎo)致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙 ,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導(dǎo)致感染的可能,甚至發(fā)生危險(xiǎn)啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時(shí)服用維生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因?yàn)檫@回造成鋅的排除增加.因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會(huì)導(dǎo)致這個(gè)病. 不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。

　　印堂長痘怎么辦

　　1、給自己減壓。改變自己多思多慮的生活習(xí)慣，尋找一種適合自己的減壓方式?？梢耘囵B(yǎng)一些興趣，讓自己沒有目的做一些事情，例如泡泡腳，多想想一些美好的事情，找身邊的人傾訴一下或者看看書之類的，使自己的心情愉悅。

　　2、必須遠(yuǎn)離煙酒。因?yàn)闊熅茣?huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也會(huì)破壞內(nèi)分泌，使油脂分泌更旺盛，加重印堂長痘。

　　3、增加睡眠，不僅睡眠時(shí)間要保證，保證其質(zhì)量是關(guān)鍵。有規(guī)律地暗示按時(shí)睡覺，按時(shí)起床。睡前不要進(jìn)食，睡覺時(shí)要熄燈，養(yǎng)成正確的睡覺姿勢，還有就是每天堅(jiān)持鍛煉減少壓力。

　　4、盡量不要吃或少吃油膩的，刺激性的食物。最近流行的“炸雞和啤酒”雖然美味，但是都是高熱量，油膩的食物，對(duì)健康造成一定的影響，所以對(duì)于愛美的mm來說，更要hold住!

　　5、通過飲食來調(diào)理皮膚膚質(zhì)。多吃一些含維生素A和維生素B豐富的食物，因?yàn)樗鼈兡軌蛘{(diào)節(jié)皮膚汗腺，減少酸性代謝產(chǎn)物對(duì)皮膚的侵襲;含鋅的食物也要多吃，因?yàn)殇\具有控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化的作用。

　　6、正確洗臉。洗臉時(shí)水溫不要太高，也可以冷水洗臉。最好可以先用溫水洗臉，然后用冷水再洗一次。但是，請注意油性皮膚的人就不宜用冷水洗臉了。

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