陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些？中醫(yī)將人們的體質(zhì)分為九種，陽虛體質(zhì)是其中之一，究竟陽虛體質(zhì)有什么表現(xiàn)呢？接下來一起看看以下相關介紹吧!

　　陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)

　　表現(xiàn)1、沒有感覺到自己有病，但臉色青白灰暗無光澤，不是非常紅潤。女性要是陽虛的話，面色往往發(fā)白，失去紅潤之色，看起來就覺得缺乏血色。

　　表現(xiàn)2、抵抗力下降，明顯怕風、怕冷，對季節(jié)轉換特別敏感，稍不注意就著涼感冒。

　　表現(xiàn)3、食欲不好或大便稀薄、不成形，經(jīng)常慢性腹瀉，特別是熬夜后、吃寒性食物后、勞累或受寒后就開始拉肚子。

　　表現(xiàn)4、稍微一活動，哪怕上三層樓就會感覺心慌、氣短，還特別容易出汗，夜間多尿。

　　表現(xiàn)5、女性精神萎靡不振，少氣懶言，甚至還會有月經(jīng)不調(diào)的癥狀;而男性則表現(xiàn)為腰部酸痛、陽痿、早泄等。

　　表現(xiàn)6、郁悶、不開心，面色發(fā)黃，沒有光澤，情緒消沉，容易有抑郁傾向。

　　表現(xiàn)7、怕冷，尤其背、腹部。到冬天手冷過肘，足冷過膝;

　　表現(xiàn)8、沒到老年，總起夜，小便多，清清白白;

　　表現(xiàn)9、經(jīng)常腹瀉，尤其是五更早起拉稀便。吃涼的更容易腹瀉。陽虛沒有火力，水谷轉化不徹底，就會經(jīng)常拉肚子;

　　表現(xiàn)10、腳跟、腰腿疼痛、下肢易腫脹。低血壓，頭暈，心悸氣短。

　　表現(xiàn)11、“腎其華在發(fā)”所以會有頭發(fā)稀疏、脫發(fā);

　　表現(xiàn)12、睡眠輕、容易驚醒。常常咬到自己的舌頭。耳鳴、黑眼圈、口唇發(fā)暗。腎陽虛通常拖累脾胃陽氣而導致脾腎陽虛，眼圈口唇則會反映脾臟的問題;

　　表現(xiàn)13、上熱下寒。常牙痛、口臭、面紅油膩、痤瘡、煩躁失眠，同時也有尿頻、夜尿、便爛、腰腿冷痛。這種表現(xiàn)，下寒是真，上熱是假，勿盲目吃清熱解毒敗火藥物。

陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些 陽虛體質(zhì)如何調(diào)理

　　大家已經(jīng)了解了陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)，下面再來看看陽虛體質(zhì)如何調(diào)理：

　　1、首先飲食上需要特別的注意，千萬不能夠吃一些寒涼的食物，無論身體感覺到多么的燥熱或者是外界天氣多么的炎熱，不能夠喝冷飲，同時也不要直接從冰箱中拿出食物服用，一定要將從冰箱中取出來的食物在常溫中放置一段時間之后在服用。

　　2、注意保暖，一年四季無論天氣寒冷或者是炎熱保暖工作也一定要做好。一些重點部位的保暖工作很重要，例如胸腹部、腰部、膝部以及肩部等，女性朋友不能夠為了愛美而穿一些露臍裝或者是超短裙，特別是冬天的時候不要穿短裙。除此之外，夏天睡覺的時候也最好能夠蓋上薄被，這樣對身體更好。

　　3、多做一些溫和性的有氧運動，陽虛體質(zhì)的人群選擇的運動一定要是溫和性的，有氧運動是最好的，例如太極拳、慢跑以及快走都是不錯的選擇，千萬不能夠長期游泳。另外，這種體質(zhì)的人群不能夠過度運動或者是選擇高強度的運動，因為大量的出汗會導致身體中陽氣外泄，不利于健康。

　　4、多吃一些熱性食物配料，生活中很多食物的配料都屬于了熱性的，例如香椿、蔥、姜、大蒜、花椒、胡椒、香菜等等。另外，冬天的時候可以選擇火鍋服用，對身體有好處。

　　5、陽虛體質(zhì)如何調(diào)理，平時可以服用一些具有滋補身體的湯藥，例如十全大補湯、理中湯、四君子湯、腎氣丸、右歸丸等等，這些中成藥服用之后都對身體有好處，同時還可以調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。不過需要注意的是，這些補藥在服用之前最好能咨詢醫(yī)生，而不是自己胡亂服用。

　　以上就是關于陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)理方法的介紹，希望能夠對大家有所幫助!