餐后2小時血糖測定是診斷和發(fā)現(xiàn)糖尿病的另一種重要方法。那么,餐后兩小時血糖多少正常?接下來一起看看以下相關介紹吧,希望能夠對大家有所幫助!
餐后兩小時血糖多少正常
正常餐后兩小時血糖范圍是 3.9~7.8mmol/L(70-140mg/dL)。餐后2小時血糖在7.8~11.1mmol/L為糖耐量異常(IGT)。
孕婦餐后2小時:餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過11.1mmol/L,而孕婦餐后2小時正常血糖值規(guī)定不得超過8.5mmol/L。
餐后兩小時血糖多少正常
如何控制餐后血糖
第一,主食的選擇:在飲食中,對主食的要求是很重要的,在主食上我們要選擇糙米、粗雜糧,因為粗雜糧(如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等)富含膳食纖維、B族維生素及多種微量元素,糖尿病患者長期食用可收到降低血糖、血脂的效果。
第二,合理控制飲食:如果飲食不當,攝取的熱量過多,可使病人的血壓升高、體重增加,這些改變對糖尿病人來說是很危險的信號。所以每一個人都應該合理的控制飲食作為向疾病作斗爭的必要手段。
第三,蛋白質和蔬菜的選擇:飲食除了主食之外,就是副食了,副食也是需要一定的注意的,我們在平時要多選擇蛋白質類和纖維素的食物。例如選擇瘦肉、魚蝦、禽蛋類及不含糖的乳品;其次為豆類及各種豆制品,再次為小部分為米面類。脂肪應選擇花生油、豆油、芝麻油、玉米油、茶油等。
另外。還要吃一些含粗纖維的食物,如綠色蔬菜、果皮、麥麩、玉米麩、海藻等,由于人類沒有粗纖維的消化酶,因此進食后不被消化吸收,不產(chǎn)生熱量。
以上就是關于餐后兩小時血糖多少正常的介紹,相信大家已經(jīng)有所了解了吧!
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