痰濕體質如何調理？痰濕體質是指當人體臟臟功能失調，易引起氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內蘊表現(xiàn)。究竟痰濕體質如何調理？下面一起來看看吧！

　　首先我們來看看痰濕體質的表現(xiàn)：

　　痰濕體質常見體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌體胖大，舌苔白膩，發(fā)病時同時并見痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀。發(fā)病傾向：易患消渴、中風、胸痹等，對梅雨及濕重環(huán)境適應力差。

痰濕體質如何調理 這樣調理更科學

　　痰濕體質如何調理

　　1、飲食調理：這類患者要少吃食肥甘厚味，不可多喝酒類，不要過飽。多吃蔬菜水果，常吃具有健脾利濕功效的食物，比如白蘿卜和荸薺、紫菜、海蜇及洋蔥，還有批杷和白果、大棗及扁豆、薏苡仁及紅小豆等。

　　2、運動鍛煉：通過運動鍛煉，也可以調理痰濕體質。痰濕體質人群，形體都會偏胖，易倦，要堅持體育鍛煉，可以散步或慢跑、球類或游泳、武術，也可以練習舞蹈?；顒恿靠梢月鰪?，讓皮肉變結實。

　　3、中藥調理：痰濕之生和我們肺脾腎三臟的關系最密切，調理的重點在補肺脾腎三臟。肺失宣降，津失輸布及液聚生痰的患者可以服用二陳湯;而因脾不健運，濕聚成痰的患者可以服用六居子湯或香砂六君子湯;腎虛及水泛為痰的病人可以服用金匱腎氣丸調理。

　　4、針灸調理：按中醫(yī)理論，痰濕體質患者一般都會存在脾虛濕阻型和胃熱濕阻型、肝郁氣滯型及脾腎兩虛型等類型。我們可以通過電針、刮痧或耳穴貼敷等方法施治。

　　痰濕體質如何調理？上述方法大家不妨試一試哦!