為什么要春捂秋凍?春捂秋凍要注意些什么問(wèn)題?下面是有關(guān)春捂秋凍的相關(guān)介紹，一起來(lái)了解一下吧。

　　過(guò)年之后，天氣逐漸暖和起來(lái)，很多年輕人急于患上了春裝。懂得養(yǎng)生，保健身體的人不會(huì)這么早就患上薄薄的春裝。俗話說(shuō)“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”，乍暖還寒，氣溫變化大，過(guò)早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就會(huì)難以適應(yīng)，身體抵抗力下降，易患上各種呼吸系統(tǒng)疾病。所以我們要適當(dāng)?shù)?ldquo;春捂”，但春捂也是要捂得恰到好處。

　　一、春捂要恰到好處：

　　1、把握時(shí)機(jī)

　　冷空氣到來(lái)前24～48小時(shí)未雨綢繆。 醫(yī)療氣象學(xué)家發(fā)現(xiàn)，許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān)。比如感冒、消化不良，在冷空氣到來(lái)之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風(fēng)等，在冷空氣過(guò)境時(shí)也會(huì)驟然增加。因此，捂的最佳時(shí)機(jī)，應(yīng)該在氣象臺(tái)預(yù)報(bào)的冷空氣到來(lái)之前24～48小時(shí)，再晚便是雨后送傘了。

　　2、把握氣溫

　　15℃是春捂的臨界溫度。研究表明，對(duì)多數(shù)老年人或體弱多病而需要春捂者來(lái)說(shuō)，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說(shuō)，當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了。

　　3、注意溫差

　　日夜溫差大于8℃是捂的信號(hào)。春天的氣溫，前一天還是春風(fēng)和煦，春暖花開(kāi)，剎那間則可能寒流涌動(dòng)，“花開(kāi)又被風(fēng)吹落”，讓你回味冬日的肅殺。面對(duì)“孩兒臉”似的春天，你得隨天氣變化加減衣服。而何時(shí)加衣呢?現(xiàn)在認(rèn)為，日夜溫差大于8℃是該捂的信號(hào)。

　　4、持續(xù)時(shí)間

　　7～14天恰到好處。捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來(lái)。而減得太快，就可能出現(xiàn)“一向單衫耐得凍，乍脫棉衣凍成病”。因?yàn)槟銢](méi)捂到位。怎樣才算到位?醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，氣溫回冷需要加衣御寒，即使此后氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱者才能適應(yīng)。減得過(guò)快有可能凍出病來(lái)。

　　二、初春養(yǎng)生之道：

　　初春季節(jié)，氣溫的急升驟降，天氣的忽冷忽熱會(huì)刺激人體植物神經(jīng)系統(tǒng)，使一些體質(zhì)較差的人，體內(nèi)功能發(fā)生紊亂，調(diào)節(jié)失控，出現(xiàn)不平衡，抵抗疾病的能力下降，容易被某些病菌、病毒攻破“防線”而疾病纏身。因此，在這個(gè)“非常”時(shí)期即將到來(lái)之際，大家需要在衣、食、住、行方面?zhèn)浼幼⒁?，?yīng)掌握正確的養(yǎng)生之道。

　　1、應(yīng)注意加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì);

　　2、建議利用節(jié)假日并選擇好利于出行的天氣，合家去郊外旅游踏青，置身于大自然的環(huán)抱之中，有利于身心健康;

　　3、保持良好、樂(lè)觀的心態(tài)，避免元?dú)馔庑?、耗氣傷?

　　4、天氣冷時(shí)及時(shí)增衣，天氣暖和時(shí)也應(yīng)適當(dāng)“春捂”，以避免外感風(fēng)寒;

　　5、飲食上要減肥膩、少吃葷、多食新鮮蔬菜。

　　以上就是有關(guān)為什么要春捂秋凍及需要注意的問(wèn)題介紹，相信大家有所了解了，希望對(duì)你們有所幫助。