白領(lǐng)一族該如何護膚?經(jīng)常面對電腦工作的白領(lǐng)們，每天承受繁重的工作，還得接受電腦的輻射。對皮膚和身體的傷害很大。上班族應(yīng)該如何養(yǎng)生護膚呢?下面是給白領(lǐng)的幾個建議：

　　多喝水

　　電腦輻射會導(dǎo)致皮膚發(fā)干。多喝水能夠保持身體內(nèi)的水分流失，進而防止皮膚干燥。多吃抗輻射的食物例如海帶、辣椒、牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、酵母多糖等。

　　保證熒光屏清潔

　　每天開機前，用干凈的細絨布把熒光屏擦一遍，減少上面的灰塵。這個護膚小細節(jié)很重要，它可以很大程度上減少電子灰塵對皮膚的傷害。

　　隔離最重要

　　要學(xué)會使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。另外，用點具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵間筑起一道屏障，但不要用油性粉底。

　　補充營養(yǎng)

　　可適量補充維生素B族、維生素E、維生素C、多糖等營養(yǎng)。這些維生素可以從水果蔬菜中獲取。所以，白領(lǐng)一族為了自己的容顏和健康，一定要多補充營養(yǎng)。

　　經(jīng)常清潔

　　“靜電吸塵”用會讓你的臉很臟。半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質(zhì)選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放松，下班后要及時洗澡。

　　以上就是白領(lǐng)一族護膚的幾個建議，相信你已經(jīng)有所了解了，希望可以給你作參考。