任何種類的運(yùn)動(dòng)都有助于減低患癌風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該在日常生活中加入運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防大腸癌、乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌。

　　7、合理膳食

　　選擇健康的食物和飲料代替高脂肪、高糖分和高熱量的食物，多吃不同種類的蔬菜水果、全谷物和豆類食物，減少進(jìn)食紅肉(牛肉、豬肉和羊肉)，避免食用加工的肉類，限制食用高鹽的食物。

　　8、限制飲酒

　　為了腫瘤預(yù)防，盡量不要飲酒。如果飲酒，則應(yīng)該限制每日的飲酒量，男士每天不應(yīng)多于2杯，女士不應(yīng)多于1杯。

　　9、母乳喂養(yǎng)

　　母乳喂養(yǎng)有助于母親預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。

　　10、平衡心態(tài)，心理健康

　　心理健康是戰(zhàn)勝疾病的良藥，不良情緒可能是一種促癌劑。

　　11、定期進(jìn)行體檢

　　通過(guò)定期體檢，發(fā)現(xiàn)身體存在的異常以及癌癥危險(xiǎn)因素，通過(guò)及時(shí)調(diào)整、治療降低患惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。另一方面，定期體檢可以實(shí)現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療即二級(jí)預(yù)防。

　　12、治療癌前病變

　　結(jié)腸息肉是結(jié)腸癌的癌前病變，通過(guò)切除結(jié)腸息肉能夠達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。這可能是降低發(fā)病率一個(gè)最重要的措施和研究切入點(diǎn)。