有些人總是準(zhǔn)時，而有些人總是遲到，人體在很多方面表現(xiàn)也是如此。美國國立環(huán)境健康科學(xué)研究院(NIEHS)一項近期研究發(fā)現(xiàn)，預(yù)產(chǎn)期在很多程度上毫無意義，因為女人妊娠期長短不一，很少有人會正好在預(yù)產(chǎn)期分娩。英國《每日郵報》近期載文，刊出多位專家總結(jié)出的可反映人體多方面期限的“12個健康密碼”。

　　1、消化食物：24小時

　　食物3秒鐘即可吞下肚，但在人體中的消化時間卻會持續(xù)一整天。倫敦大學(xué)學(xué)院胃腸病學(xué)專家安頓·艾曼紐爾博士表示，食物進(jìn)入胃中，在胃酸的幫助下，會以每分鐘3-4卡路里的速度被分解，油膩食物消化時間則更長。一頓600卡路里的晚餐在胃中消化只需2-3個小時，之后20小時，食物會進(jìn)入腸道消化。

　　不過，消化食物的時間會因人而異，基本上16-30小時屬于健康范圍。美國夏威夷大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，漢堡等食物消化時間可長達(dá)3天，而水果只需1小時。女性、老年人及服用降壓藥和抗抑郁藥的患者消化速度相對較慢。另外，焦慮等不良情緒也會導(dǎo)致消化減速。而腸易激等腸道炎癥則會使食物消化時間縮短到16小時以下。

　　2、傷口愈合：長達(dá)2年

　　哥倫比亞大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，傷口受傷后愈合程序就開始啟動，但手術(shù)創(chuàng)口等傷口完全愈合則需要2年的時間。研究發(fā)現(xiàn)，傷口發(fā)生后不到1秒鐘的時間，血管就會收緊以減少出血。血小板凝結(jié)幫助封堵傷口。鈣、維生素K和纖維蛋白原等物質(zhì)會立即啟動，以便形成結(jié)痂。之后3個月疤痕組織形成，隨后的2年中，疤痕組織增強(qiáng)，但只能達(dá)到最初皮膚組織力量的80%?？茖W(xué)家表示，糖尿病、腎上腺酮、布洛芬等因素都會抑制傷口愈合。年齡增大和睡眠呼吸暫停等因素會妨礙傷口愈合。維生素C對傷口愈合起到關(guān)鍵作用，維生素C不足，傷口更難愈合。

　　3、發(fā)胖：3小時

　　英國牛津大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，餐后1小時，飲食脂肪就可進(jìn)入血液，3個小時，大部分就可進(jìn)入腰部等脂肪組織。如果一頓飯的總脂肪為30克，那么飯后3小時，腰部脂肪會增加2-3茶匙。這些脂肪只是暫時的能量儲存。但如果攝入脂肪過量，則容易導(dǎo)致腰部脂肪囤積，日積月累會導(dǎo)致肥胖癥。

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　　4、性高潮：女人20分鐘，男人3分鐘

　　多項研究表明，性高潮持續(xù)時間從幾秒到半分鐘不等，然而達(dá)到高潮的時間卻存在性別差異：女性平均10-20分鐘，男性只需2-3分鐘。倫敦經(jīng)前期綜合癥與絕經(jīng)診所婦科專家約翰·斯塔德教授表示，大腦、心臟和激素等都會影響到性欲和高潮，因此男女性高潮時間存在很多變量。

　　5、補(bǔ)償血液：6周

　　失去或獻(xiàn)出約568毫升的血液后，血漿補(bǔ)充需要大約24小時，但紅血球的彌補(bǔ)則需要4-6周。整個補(bǔ)血過程從腎臟開始，腎小管周圍細(xì)胞感知血氧量下降后，開始分泌促紅細(xì)胞生長素。男女獻(xiàn)血者2次獻(xiàn)血間隔時間分別需要等待至少12周和16周，其原因是男性體內(nèi)血鐵水平相對較高。(我國規(guī)定兩次全血捐獻(xiàn)間隔期不少于6個月)

　　6、受精：30分鐘

　　美國加州大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，精子上游至子宮頸并在輸卵管中與卵子結(jié)合只需半個小時。美國NIEHS研究發(fā)現(xiàn)，卵子一旦受精，妊娠時間會從37-42周不等。年齡較大的孕婦和孕期過于增重的女性妊娠期會更長，其具體機(jī)理尚不清楚。

　　英國皇家婦產(chǎn)科學(xué)院專家維多利亞·貝克特博士表示，當(dāng)胎兒肺臟發(fā)育完成后，會向子宮發(fā)出收縮指令信號，為分娩做準(zhǔn)備。但有些情況下這種信號會更早，導(dǎo)致早產(chǎn)。比如，子宮很大、懷上雙胞胎、妊娠糖尿病或子宮周圍炎癥等。雖然37-42周妊娠期都屬正常，但去年《英國醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，妊娠37-38周出生的孩子更易發(fā)生哮喘和胃腸疾病。而荷蘭研究發(fā)現(xiàn)，妊娠超過42周才出生(通常技術(shù)催生)的孩子更易罹患多動癥。其原因可能是胎兒過大或胎盤供氧及營養(yǎng)不足。

　　7、指甲生長速度：每月2-4毫米

　　美國北卡羅來納大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，如今人的指甲生長速度平均為3.55毫米/月，1938年為3毫米/月，這與現(xiàn)代人飲食中富含蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)有關(guān)。指甲長得太慢是飲食不良的一大信號。研究還發(fā)現(xiàn)，由于血液循環(huán)的差異，中指指甲生長速度最快，小指指甲生長速度最慢。由于激素原因，男性指甲生長速度比女性快。而由于陽光充足維生素D更多的緣故，夏天指甲生長速度更快。