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小孩春季保健9個(gè)小貼士

  春天小孩最容易感冒了,那么在春季小孩要如何保健呢,下面為你提供9個(gè)小貼士。

  一、預(yù)防花粉過(guò)敏

  春季是繁花盛開(kāi)的日子,很多做家長(zhǎng)的都會(huì)帶孩子到處郊游,而一些對(duì)花粉過(guò)敏的孩子就很容易引起過(guò)敏的問(wèn)題,因此對(duì)于那些過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)春天最好減少外出的時(shí)間。

  二、預(yù)防反反復(fù)得復(fù)的呼吸道感染

  春季的氣候變化異常,因此很容易引起感冒的問(wèn)題,所以家長(zhǎng)朋友們一定要做好孩子的保暖工作,尤其是對(duì)雙腳的保暖。同時(shí)盡量減少孩子到人多公共場(chǎng)所逗留預(yù)防流行性感冒的威脅。

  三:預(yù)防春困的威脅

  很多人到了春天的時(shí)候就會(huì)有白天精神不集中,老是想睡覺(jué)的問(wèn)題,其實(shí)這是因?yàn)槿梭w的血?dú)獠蛔悖议L(zhǎng)朋友們要及時(shí)的給孩子補(bǔ)充各種維生素,培養(yǎng)好孩子的作息時(shí)間。

  四:科學(xué)飲食

  春季的時(shí)候要給孩子多吃一些富含維生素的食物,多吃一些新鮮的蔬菜,像小白菜,空心菜都是這個(gè)時(shí)候的應(yīng)季蔬菜,都是可以適當(dāng)給孩子多補(bǔ)充一點(diǎn)的,這些蔬菜對(duì)增加孩子的抵抗力會(huì)有很大的幫助的,同時(shí)也可以多給孩子吃一些像蘑菇,香茹這些的食用菌。

  五、多喝水

  水是生命之源,由其是在春季各種疾病高發(fā)的季節(jié),更要給孩子補(bǔ)充充足的水份,才能促進(jìn)孩子的新陳代謝。同時(shí)注意不要用一些碳酸飲料代替水份給孩子喝,盡量讓孩子多喝一些溫開(kāi)水。

  六、早晚喝杯牛奶

  牛奶富含各種維生素,由其是鈣質(zhì)的含量對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的幫助,如果早上喝牛奶的話,就可以促進(jìn)血液中的新陳代謝加快,對(duì)預(yù)防便秘有很大的幫助,晚上喝牛奶的能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收,可以補(bǔ)充孩子的鈣質(zhì)。

  七:戒掉睡前吃點(diǎn)心的習(xí)慣

  很多孩子都有睡前吃點(diǎn)心的壞習(xí)慣,而睡前進(jìn)食一來(lái)會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān),二來(lái)還會(huì)刺激到神經(jīng)中樞的發(fā)育,對(duì)孩子的智力會(huì)造成很大的影響,同時(shí)有些孩子吃完點(diǎn)心又沒(méi)有刷牙的習(xí)慣,很容易引起蛀牙的問(wèn)題。

  八、多曬太陽(yáng)

  陽(yáng)光是個(gè)好東西,多曬太陽(yáng)不僅能提高人體的免疫力,更能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收,因此春天的時(shí)候可以讓孩子多曬太陽(yáng),每天的早上九點(diǎn)到10點(diǎn)及傍晚的五點(diǎn)到六點(diǎn)都是很適合孩子曬太陽(yáng)的。如果有條件的話要盡量讓孩子曬夠兩個(gè)小時(shí)。

  九:關(guān)心孩子的心理健康

  有資料顯示,春季由于氣候的影響,很多孩子會(huì)有不同層度的情緒不穩(wěn)定的問(wèn)題,因此這個(gè)時(shí)候做家長(zhǎng)的要學(xué)會(huì)多關(guān)心孩子的心理健康,及時(shí)的調(diào)節(jié)孩子的心理問(wèn)題。

  每個(gè)孩子都是家長(zhǎng)的天使,而如果沒(méi)有掌握好保健的常識(shí)的話,就不能讓孩子健康成長(zhǎng),以上就是幼兒春季保健的小貼士,希望對(duì)所有的家長(zhǎng)朋友都能有所幫助。

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