女性經(jīng)期喝咖啡應(yīng)根據(jù)體質(zhì)決定

　　非常喜歡喝咖啡的女性朋友在來(lái)月經(jīng)期間最喜歡問(wèn)的一個(gè)問(wèn)題就是“來(lái)月經(jīng)可以喝咖啡嗎”，女性朋友在來(lái)月經(jīng)期間因?yàn)轶w質(zhì)的原因會(huì)有很多禁忌。

　　咖啡是中性偏熱的食物，不偏寒，月經(jīng)期間飲用不會(huì)造成生冷的刺激。

　　但是，咖啡中含有咖啡因，具有興奮的作用，不利于子宮收縮。等月經(jīng)結(jié)束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖,還有一定的減肥作用。

香濃誘人的咖啡

　　女性朋友在月經(jīng)期間能喝咖啡，但是不可喝太多，適量即可。咖啡中含有較多咖啡因，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一定程度的改變，在這個(gè)時(shí)候，少量的咖啡因可緩解女孩月經(jīng)期的不適，女性長(zhǎng)期過(guò)多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經(jīng)前喝咖啡會(huì)會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

　　來(lái)月經(jīng)可以喝咖啡嗎?喝咖啡不好?？Х葧?huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，更為重要的是還會(huì)影響生育。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有機(jī)能老化。

　　經(jīng)期不能吃的東西有：

　　1、生冷類(lèi)：即中醫(yī)中所說(shuō)的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時(shí)食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　2、辛辣類(lèi)：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類(lèi)食品都是佐料，在平時(shí)，菜時(shí)，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。

　　3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍(lán)、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

　　平常的時(shí)候，咖啡對(duì)人體并無(wú)害處，相反適量飲用咖啡能幫助心臟提高對(duì)外界刺激的應(yīng)對(duì)能力，增強(qiáng)心臟活力。但是如俗話所說(shuō)“物極必反”，每天喝咖啡最好不要超過(guò)三杯(中型咖啡杯，當(dāng)然個(gè)人體質(zhì)差異會(huì)使飲用量有所不同);喝咖啡并無(wú)一定時(shí)間要求，但最好不要空腹或臨睡前飲用濃咖啡，前者刺激胃粘膜，后者影響睡眠質(zhì)量;最好不要喝太多速溶咖啡(質(zhì)量比較差、特別是最好不要使用咖啡伴侶-經(jīng)國(guó)外研究表明長(zhǎng)期食用可能對(duì)身體產(chǎn)生極不良副作用);感冒初起時(shí)喝一杯熱咖啡能緩解頭痛乏力的癥狀;午后一杯熱咖啡能使人精神振奮，提高工作學(xué)習(xí)效率;當(dāng)然讀書(shū)休閑、友人相聚時(shí)，香醇的咖啡更能營(yíng)造怡人的氣氛.....