肝損傷的常見病因是飲酒過多、熬夜過勞、環(huán)境污染、酒精肝、脂肪肝等，所以飲食調(diào)節(jié)也應從這幾方面著手。下面為大家介紹彌漫性肝損傷的飲食注意事項哦!

　　1.肝損傷患者應絕對忌酒：肝損傷患者應盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料，如原有基礎肝病史則更應絕對忌酒。

　　2.肝損傷患者應注意調(diào)整飲食結構：肝損傷患者提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料);多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等;不吃零食，睡前不加餐。此外飲食平衡食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例，保持五味不偏，盡量少吃辛辣食品，不暴飲暴食或饑飽不勻。

　　3.肝損傷患者應及時補充維生素B族、維生素A、維生素C、維生素K及葉酸等：飲酒過多之所以會導致肝臟損傷，多是由體內(nèi)缺乏B類維生素所致，充足的B類維生素補給，可有效治療酒精性肝炎和脂肪肝等肝臟疾病。因此肝臟已出現(xiàn)問題和已感到酒精危害的人群，應盡量多地攝取B類維生素。

　　4.肝損傷患者應及時補充一些人體不可或缺的物質，如微生態(tài)活菌、礦物質等有利于維持肝臟健康的微量元素。微生態(tài)活菌可抑制革蘭氏隱性細菌繁殖，降低腸源性內(nèi)毒素水平，有助肝臟排毒，從而降低血氨，緩解體力疲勞，還可促進腸道有益菌增殖，改善腸功能紊亂等亞健康狀況;礦物質可維持身體組織器官與臟器的代謝，有助身體健康，如缺乏鉀和鈉，易引起高血壓和動脈硬化癥。

　　除飲食調(diào)節(jié)外，肝損傷患者還應注意休息、保持心情舒暢并結合適量的戶外運動。因為肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾;適量運動如散步、踏青、打球、打太極拳等，既可使人體氣血通暢，又可怡情養(yǎng)肝，從而達到強身健體、護肝保健的目的。