來月經(jīng)不能吃什么?經(jīng)期是女性的一個(gè)特殊時(shí)期，由于在這段時(shí)期女性的生理情況比較特殊，因此應(yīng)該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。

　　來月經(jīng)不能吃什么：

　　1.來月經(jīng)不能喝咖啡

　　來月經(jīng)不能吃什么?來月經(jīng)喝咖啡會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)。而其中的咖啡堿更容易讓人產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)血過多的問題，還容易導(dǎo)致經(jīng)期延長。此外還有引起貧血的可能。

　　2.來月經(jīng)不能吃太咸

　　過咸的食物，會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀，給經(jīng)期帶來煩惱。因此，最好在來月經(jīng)前10天起就開始吃低鹽食品。

　　3.來月經(jīng)不能吃過冷和辛辣食物

　　從中醫(yī)角度來說，我們有一句話是“女子以血為本”，而又有一句話是“血得溫則行，得寒則凝”。一般來說，女性來月經(jīng)前不主張吃涼的和辛辣的意思就在于此。這兩種東西性質(zhì)都比較烈，寒性的東西可以使月經(jīng)狀態(tài)改變，有時(shí)還會(huì)影響月經(jīng)的正常外流;熱性的東西有時(shí)也會(huì)使月經(jīng)過多，同時(shí)因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為血屬于陰，所以辛辣的熱性食物會(huì)損傷血，在月經(jīng)期尤為明顯。

　　4.來月經(jīng)不能吃油炸食品

　　油炸食品是月經(jīng)期間女性的一大飲食禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。

　　5.來月經(jīng)不能吃喝酒

　　受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴(yán)重的是，為了制造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負(fù)擔(dān)明顯加重，因此在這期間飲酒會(huì)對肝臟造成比平日嚴(yán)重的傷害，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性增大。

　　實(shí)際上，由于遺傳、激素或神經(jīng)遞質(zhì)受體的數(shù)量不同，從而使得每個(gè)人對于相同劑量的物質(zhì)反應(yīng)也不同，效果也就不同。也就是說，被劃分到“來月經(jīng)不能吃什么”的食物，并不是絕對不能碰，但至少從健康角度來講，是不宜過量食用的。在月經(jīng)期間應(yīng)保持飲食清淡、溫?zé)崾秤谩?/p>