現(xiàn)在城市生活、工作壓力大，電腦普及率也很高，上班族長(zhǎng)期在電腦面前坐著。由于長(zhǎng)期坐姿的不正確，肌肉、軟組織產(chǎn)生疲勞，導(dǎo)致頸椎超負(fù)荷的承重。越來(lái)越多的人不僅僅是頸椎問(wèn)題，包括厭食癥、鼠標(biāo)手等等。今天，小編就與大家一起盤(pán)點(diǎn)六大辦公室疾病。

　　癥狀1 “鼠標(biāo)手”

　　李金玉告訴記者，由于長(zhǎng)期使用電腦， “鼠標(biāo)手”是最常見(jiàn)的白領(lǐng)職業(yè)病。由于握鼠標(biāo)的姿勢(shì)、辦公桌、座椅高低等因素，造成手腕和鼠標(biāo)之間形成緊張角度，并長(zhǎng)期得不到舒展，它有個(gè)學(xué)名叫“腕管綜合征”，也就是說(shuō)手部的骨骼、韌帶等結(jié)構(gòu)因?yàn)槭艿綁毫Χ斐蓹C(jī)能損害，但又沒(méi)有恢復(fù)，重復(fù)受損的狀態(tài)。

　　應(yīng)對(duì)招數(shù)：彈奏樂(lè)器

　　根據(jù)人體醫(yī)學(xué)理論，一個(gè)經(jīng)常使用電腦的吉他手是不會(huì)患“鼠標(biāo)手”的。其實(shí)只要我們經(jīng)常輕微地運(yùn)動(dòng)我們的手部，“鼠標(biāo)手”就會(huì)緩解至痊愈。白領(lǐng)女性在工作之余，大可以去學(xué)一門(mén)樂(lè)器，比如彈鋼琴、彈吉他等撥弦樂(lè)器，不僅可以運(yùn)動(dòng)手部，更可以陶冶情操、放松神經(jīng)。

　　癥狀2 頸椎病和肩周炎

　　久坐于電腦前是白領(lǐng)一族常見(jiàn)的通病，由于長(zhǎng)時(shí)間保持盯著電腦的緊張姿勢(shì)，很容易導(dǎo)致腰酸背痛。和手肘部位相似的是，肩頸部的不適和病癥同樣也是久坐辦公室、操作電腦的白領(lǐng)常見(jiàn)的“辦公室綜合征”。李金玉表示，電腦屏幕位置過(guò)高過(guò)低、過(guò)遠(yuǎn)過(guò)近都會(huì)造成頭部姿勢(shì)不正確，敲打鍵盤(pán)會(huì)讓手肘懸空，肩部肌肉緊張。長(zhǎng)此以往，很多白領(lǐng)下班時(shí)才發(fā)現(xiàn)，自己肩頸酸痛、頭頸僵直，都不會(huì)動(dòng)了。在這個(gè)時(shí)候，再有空調(diào)從上往下吹著脖子，凍著腿，很容易就導(dǎo)致頸椎和肩周疼痛，時(shí)間一久就成了肩周炎。

　　應(yīng)對(duì)招數(shù)：搖頭晃腦

　　久坐之后要不時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，先低頭，停一會(huì)兒，然后向左轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，到肩膀處再停一會(huì)兒，再向后轉(zhuǎn)頭，再停一會(huì)兒，再向右，再停，最后回到中間。最后再勻速轉(zhuǎn)動(dòng)一圈。對(duì)于肩部來(lái)說(shuō)，只要你時(shí)常站起來(lái)走一走，讓姿勢(shì)改變，就會(huì)讓肩部得到放松和舒展。

　　癥狀3 干眼癥

　　如果長(zhǎng)時(shí)間覺(jué)得眼部干澀酸痛，短暫的休息都無(wú)法緩解，同時(shí)看東西的時(shí)候常覺(jué)得視物模糊，老眼昏花……這就不再是簡(jiǎn)單的眼部干澀了，醫(yī)學(xué)上把這一癥狀稱為“干眼癥”。干眼癥也是困擾不少辦公室白領(lǐng)的常見(jiàn)病。這只是眼部疲勞的癥狀之一，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致視覺(jué)模糊、視力下降、眼睛干澀、發(fā)癢、灼熱、疼痛和畏光，從而并發(fā)“電腦眼病綜合征”，嚴(yán)重時(shí)還可以導(dǎo)致眼睛暫時(shí)性失明。