上火怎么辦 上火吃什么好
上火，上火很常見的一個癥狀，那么上火怎么辦呢?上火吃什么好呢?上火如何降火呢?下面就來了解一下降火的食物。上火癥狀
有時頭痛、經(jīng)常流涕、咳嗽、有痰。咽紅、咽干，有時嗓子又痛又癢。燥熱、臉上愛長包。晨起時大便干、小便黃，容易上火。
3大降火蔬菜
苦瓜：
中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜有清暑除煩的功效。明代著名醫(yī)藥學(xué)家李時珍就夸它能“清心明目、益氣解熱”?？喙系目嗍羌冋烊坏?，它具有獨特的苦味成分可以起到解熱作用，特別適合夏季食用。
但如果不喜歡苦瓜的苦味太重怎么辦呢?可以在烹飪之前先把苦瓜切成片，放到鹽水里浸過后擠干水，即可減少其苦味。
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