胃火，也就是我們的胃上火了，那么，胃火旺怎么調(diào)理?下面給大家介紹一下胃火旺的癥狀及調(diào)理方法，接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧!

　　先來(lái)看看胃火旺的表現(xiàn)有哪些？

　　胃上火主要是因邪熱犯胃或者是嗜酒、嗜食辛辣、過(guò)食膏粱厚味導(dǎo)致的助火生熱。其病理表現(xiàn)是，胃熱熾盛，則腐熟功能過(guò)于亢進(jìn)，可出現(xiàn)胃中嘈雜，消谷善饑等癥，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內(nèi)結(jié)，胃失和降，可見(jiàn)口苦、口渴引飲、大便秘結(jié)等癥。甚則耗傷陰液而致胃陰虛。胃火上炎，可致胃氣上逆，可見(jiàn)惡心、嘔吐酸苦黃水等癥。胃火循經(jīng)上炎，或?yàn)辇X痛齦腫，或?yàn)轸?，火熱灼傷胃之脈絡(luò)，則血上溢而為嘔血。

胃火旺怎么調(diào)理 快速祛火有訣竅

　　接下來(lái)看看胃火旺怎么調(diào)理？

　　1、隨時(shí)補(bǔ)充水分

　　胃火旺怎么調(diào)理?首先要做的就是多喝點(diǎn)水。要知道常喝溫水可以解決許多問(wèn)題，包括冷卻體內(nèi)燥熱，促進(jìn)表皮回圈，還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落，抑制生長(zhǎng)，比較不會(huì)口臭。即使常呆在冷氣房的人，水分蒸發(fā)較少，一天也要喝1300 左右，流汗時(shí)更要多喝。

　　上火時(shí)適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無(wú)味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

　　總之，多喝點(diǎn)水。

　　2、飲食清淡

　　另外，建議大家飲食要清淡些。少吃一些高熱量的食物，這類食物會(huì)提供一定的火氣，同時(shí)，上火時(shí)建議不要吃太多水分低的食物，如油炸類、堅(jiān)果、餅干和燒烤類，同時(shí)注意增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，以補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽的不足。

　　3、提高睡眠品質(zhì)

　　睡不好會(huì)造成身體過(guò)度使用，容易上火，日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人，血液回圈會(huì)集中在頭部，導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn)，這時(shí)可用足浴把火氣往下帶，讓人睡好。

　　其做法如下：先用溫水充分濕潤(rùn)雙腳，然后再慢慢的加熱水，建議泡到自己的雙腳感覺(jué)到熱，還是微微出汗就可以了。一般來(lái)說(shuō)，足浴可以改善我們的皮表排汗功能，泡一個(gè)星期就會(huì)發(fā)現(xiàn)愈來(lái)愈容易出汗。

　　4、增加體表散熱

　　中暑時(shí)刮痧，可以促進(jìn)微血管擴(kuò)張，強(qiáng)迫散熱，減輕不適。這也是調(diào)理胃火旺的一種方法。

　　胃火旺怎么調(diào)理？ 快速祛火有訣竅喔！胃火多由外界刺激引起，所以調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒非常重要。