脂肪肝吃什么食物好?大家都知道，脂肪肝主要是飲酒、高脂飲食、肥胖、血脂代謝異常等引起，是現(xiàn)代生活中的常見(jiàn)疾病?；忌现靖问紫纫⒅仫嬍持委熯@種基本的治療方法，那么，脂肪肝適合吃什么食物呢?一起來(lái)了解一下吧。

　　下面為大家推薦幾種日常生活中最常見(jiàn)的食物：

　　1、牛奶：含有羥基,甲基戊二酸,能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,從而抑制膽固醇的合成,降低血中膽固醇的含量。此外,牛奶中含有較多的鈣,也可降低人體對(duì)膽固醇的吸收。

　　2、洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關(guān)。這些物質(zhì)屬于配糖體,除降血脂外還可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,對(duì)動(dòng)脈血管有保護(hù)作用。還含前列腺素A,有舒張血管,降低血壓的功能。

　　3、大蒜：大蒜的降脂效能與大蒜內(nèi)所含物質(zhì)--蒜素有關(guān)。大蒜的這一有效成份有抗菌,抗腫瘤特性,能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,降低血糖和血脂等。

　　4、杏仁：杏仁不含膽固醇,僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁,可替代含高飽和脂肪酸的食品。

　　5、菊花：有降低血脂功效和較平穩(wěn)的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點(diǎn)菊花,對(duì)心血管有很好保健作用。

　　6、雞蛋：過(guò)去認(rèn)為雞蛋含膽固醇量高,多吃易致冠心病。現(xiàn)已證實(shí)雞蛋含有卵磷脂,能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態(tài)而不在血管壁沉積,從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個(gè)雞蛋為宜。

　　7、大豆：含有豐富的不飽和脂防酸,維生素E和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質(zhì)60～100。

　　以上就是適合脂肪肝患者吃的幾種食物，相信大家有所了解了，希望對(duì)你們有所幫助。