胃出血是潰瘍病常見的并發(fā)癥，一旦發(fā)病是非常折磨人的，尤其是在現(xiàn)代人很多錯誤生活習(xí)慣的壓迫下，如何在生活中如何預(yù)防胃出血呢？

　　一、規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯，飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，多飲水。

　　二、保持情緒的良好，不要悲觀，胃是最受情緒影響的器官之一。

　　三、加強(qiáng)體育鍛煉是治療的關(guān)鍵，慢跑，打太極拳等。

　　四、三餐定時定量，宜少量多餐，不可暴飲暴食 。

　　五、戒煙、避免酒類、咖啡因、辣椒、胡椒等刺激性食物攝取。

　　六、進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。

　　溫馨提示：患者一定要充分休息，避免熬夜及過度勞累 ，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，避免熬夜，心情保持愉快，減少無謂的煩惱。