月經(jīng)推遲怎么辦?月經(jīng)周期一般為28～30天。提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是如果超出了這個時間，月經(jīng)本正常的女性一定會擔心。

　　月經(jīng)推遲怎么辦?需在日常的飲食中多加注意調理，補充身體所需營養(yǎng)，平常應多吃些高纖維的食物，還有就是蔬菜水果，谷類食物當中富含豐富的纖維素，可以多吃，鎂元素對于調經(jīng)有著重要作用，所以也要注意補充鎂。

　　月經(jīng)推遲怎么辦?有月經(jīng)不調癥狀月經(jīng)推遲癥狀的女性，在飲食的兩餐之間，可以吃些核桃、腰果還有干豆等食物，這些食物當中富含豐富的維生素B族。有些女性月經(jīng)不調的癥狀如果較嚴重，那么可以咨詢醫(yī)生，運用中藥進行調理。女性月經(jīng)不調，可以采用下面的食療方，常吃可以對女性血氣虛弱導致的月經(jīng)推遲進行治療。

　　所需的材料有：250公克羊肉、18公克當歸、15公克生姜、食療食鹽。首先先把羊肉清洗干凈，然后切好，再把它放進鍋中，加適量清水煮，煮滾之后再轉成小火慢慢地燉，大約燉2小時，羊肉燉爛之后加適量食鹽調味，然后再把羊肉撈起來，把當歸和生姜放到湯中，再煮1小時之后即可。服用湯水，吃肉，每天1次，連續(xù)吃5天。

　　此款羊肉藥膳適合體質虛弱，有頭暈、心悸、經(jīng)血量少的月經(jīng)推遲女性服用。因為月經(jīng)不調的飲食療法只能是針對非器質性月經(jīng)推遲的女性進行治療調理，如果采用此方癥狀仍不能得到緩解，那么就應尋求醫(yī)生的幫助，檢查出病因在對癥治療。

　　月經(jīng)推遲的原因：

　　1、懷孕：對于有過性生活的育齡婦女，當月經(jīng)推遲10天的時候往往懷疑自己，是月經(jīng)異常還是已經(jīng)懷孕，這個問題在日常生活中是很常見的現(xiàn)象?？稍谠陆?jīng)在月經(jīng)延遲7天后，可用“孕早知試條”測試尿液，目前最早檢測的方法是到醫(yī)院做hcg檢查。

　　2、慢性疾病導致：一些常見的慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病，常常因營養(yǎng)缺乏而導致月經(jīng)推遲。

　　3、藥物的副作用：如，長期服用避孕藥后內分泌失調，也可造成月經(jīng)推遲。

　　4、手術引起：如，宮腔手術引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推遲。

　　5、內分泌失調導致：臨多囊卵巢綜合癥、卵巢功能早衰等內分泌原因也會導致月經(jīng)推遲，應用及時進行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡快進行治療。

　　6、其他：如精神緊張、壓力大，環(huán)境改變等心理因素，一些影響內分泌的疾病等。都可以引發(fā)月經(jīng)推遲。