燒心是怎么回事?燒心是一種位于上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時伴有反酸的癥狀。燒心是消化系統(tǒng)最常見的癥狀的之一，對于多數(shù)人來說，最常見的原因是由于進食過快或過多，但是，有些人即使非常注意飲食也經(jīng)常有燒心。那么，胃部灼熱燒心怎么辦?

　　胃部灼熱、燒心是怎么回事

　　1、進食過飽,特別是進食過多高脂肪的食物或喝大量的飲料,高脂肪飲食在通過胃和十二指腸時,可引起腸內(nèi)的一些胃腸激素分泌,有些激素可使食管下段括約肌松弛,易于胃酸反向流入食管。

　　2、吸煙、酗酒,吸煙和酗酒都會使食管下括約肌處于松弛狀態(tài),導致胃燒心。另外咖啡、濃茶、糖果、油炸食品也有類似的作用。

　　3、進食過快,有些人由于肚子餓,吃飯時狼吞虎咽,都有可能是導致為燒心。

　　胃部灼熱、燒心怎么辦

　　1、首先要注意平日的飲食,避免進食過快,同時盡量少進食或不進食某些的食物,如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等。

　　2、睡前2小時避免飲食,不要喝牛奶,以免刺激胃酸分泌或反流。少吃檸檬等酸性水果。

　　3、飯后不要馬上臥床或彎腰,也不要馬上開始劇烈的運動,明智的選擇是飯后30分鐘后進行一次輕松的散步,既可幫助消化,又可減輕燒心的癥狀。