強(qiáng)直性脊柱炎日常注意事項(xiàng)有哪些?強(qiáng)直性脊柱炎目前尚無根治方法。但是患者應(yīng)通過非藥物、藥物和手術(shù)等綜合治療，緩解疼痛和發(fā)僵，控制或減輕炎癥，保持良好的姿勢，防止脊柱或關(guān)節(jié)變形，以及必要時(shí)矯正畸形關(guān)節(jié)，以達(dá)到改善和提高患者生活質(zhì)量的目的。下面就請聆聽專家對話，解讀強(qiáng)直性脊柱炎生活指南。

　　1、 強(qiáng)直性脊柱炎患者為什么要進(jìn)行功能鍛煉呢?

　　答：功能鍛煉對于強(qiáng)直性脊柱炎患者的關(guān)節(jié)功能恢復(fù)及防止強(qiáng)直有重要作用。這一點(diǎn)是藥物治療所不能代替的。許多強(qiáng)直性脊柱炎患者雖經(jīng)過正規(guī)的藥物治療后，疼痛明顯緩解甚至消失，但因?yàn)椴蛔⒁夤δ苠憻?，致使脊柱?qiáng)直、肌肉僵硬，嚴(yán)重影響了患者的日常生活。教訓(xùn)是深刻的。因此，功能鍛煉在強(qiáng)直性脊柱炎治療中十分重要，應(yīng)盡早根據(jù)病情選擇適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挿绞健?/p>

　　2、 強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)在哪些方面加強(qiáng)鍛煉呢?

　　答：眾所周知，運(yùn)動對于強(qiáng)直性脊柱炎患者尤為重要。那么，針對強(qiáng)直性脊柱炎的特點(diǎn)，我們應(yīng)該在哪些方面加強(qiáng)活動鍛煉呢?我們總結(jié)應(yīng)主要從四個(gè)方面入手：第一，維持脊柱生理曲度，防止畸形;第二，維持良好的胸闊活動度，避免影響呼吸功能;第三，加強(qiáng)肌肉鍛煉，防止或減輕肢體因廢用而致萎縮;第四，維持骨密度和強(qiáng)度，防止骨質(zhì)疏松等并發(fā)癥。

　　3、強(qiáng)直性脊柱炎患者鍛煉時(shí)要注意什么?

　　答：強(qiáng)直性脊柱炎患者在進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉時(shí)，活動量要適宜，從少到多，漸漸增加，適可而止。不可操之過急，它的成效需在堅(jiān)持一定的時(shí)間之后才能顯現(xiàn)出來?；顒忧氨M量不加量服用止痛藥，以免活動過量過大損傷關(guān)節(jié)。功能鍛煉的基本原則是循序漸進(jìn)，根據(jù)病情而定，以鍛煉后疼痛持續(xù)時(shí)間不超過2小時(shí)為宜。勿過度疲勞，防止意外，持之以恒。

　　4、強(qiáng)直性脊柱炎患者如何防止脊柱駝背畸形?

　　答：1)維持胸廓活動度的運(yùn)動，如：每日做深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動。

　　2)保持脊柱靈活性的運(yùn)動，如：腰、頸部的各方面的運(yùn)動、轉(zhuǎn)動等。

　　3) 每天早、中、晚俯臥20分鐘，這樣有助于阻止背和髖部變彎曲。

　　4)坐臥、站立時(shí)脊柱盡可能保持挺直，正確姿勢對防止脊柱彎曲非常重要，如坐垂直的硬靠背椅，臥硬板床，站立時(shí)要挺胸，不要彎腰屈背。

　　5、強(qiáng)直性脊柱炎患者如何進(jìn)行呼吸鍛煉?

　　答：我們可以采取以下方法來保證胸闊正常的活動度，維持正常的呼吸功能。

　　1)姿勢：首先應(yīng)放松。平躺、曲膝、雙足呈水平支撐于床面，雙手抱緊放于頭后或雙手放于身體兩側(cè)。

　　2)動作：用鼻子盡量吸氣，使胸闊隆起，再用嘴呼出，直到把所有氣吐凈，然后放松。再呼氣，重復(fù)上述動作10次，每日3次。