孕婦坐月子便秘怎么辦 緩解便秘的方法介紹

　　“坐月子便秘怎么辦?”有很多產(chǎn)婦不斷提出這個(gè)問(wèn)題，坐月子便秘成為了產(chǎn)婦們頭痛的事。那么到底孕婦坐月子便秘怎么辦呢?下面就讓小編給大家介紹下緩解便秘的方法吧!

　　坐月子便秘怎么辦?產(chǎn)婦因?yàn)樽伦优P床多的緣故，使腸蠕動(dòng)減弱，進(jìn)而很容易產(chǎn)生便秘。所以要治療坐月子便秘這一問(wèn)題則必須從調(diào)理腸道功能入手，加速腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝。于是這有兩種調(diào)理方法：

　　坐月子便秘怎么辦之飲食方面調(diào)理

　　可以每天早上起來(lái)空腹喝一杯白開(kāi)水，再來(lái)幾根煮熟香蕉的并且保證香蕉是熱的或者是溫的，或者將香蕉切成小段，放在米湯里，熱了再吃。這一方法效果還是很顯著的。還有可以讓坐月子便秘的產(chǎn)婦每天喝一些蜂蜜，效果也還是可以的。

　　坐月子便秘怎么辦之排便習(xí)慣和生活習(xí)慣方面調(diào)理

　　坐月子產(chǎn)婦一定要禁煙 、酒、辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，有便意時(shí)一定要盡快上廁所。