健康教育處方——糖尿病健康教育處方

　　2、 運(yùn)動時間為餐后半小時至一小時，每次20-30分鐘，以微出汗為宜，可選擇比較舒緩的運(yùn)動，如：太極拳、易筋經(jīng)、廣播體操

　　3、 避免進(jìn)食甜食，少食動物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃、動物油等高脂肪、高膽固醇食物，可多選用高膳食纖維食物，主食以雜糧為主。

　　4、 戒煙限酒。

　　5、 飲食多采用蒸、煮的方法，減少油炸。少食多餐，三餐定時定量。

　　6、 保持良好心態(tài)，樂觀開朗，多與人交往，認(rèn)識自身價值，保持身心健康。

　　【防病食療】

　　1、 清蒸茶鯽魚：茶葉塞于鯽魚肚中，燉煮即可(適于陰津虧虛型糖尿病)。

　　2、 苦瓜瘦肉煲：瘦肉糜塞于苦瓜段中，先入油煎，后文火燜煮(適于陰虛熱盛型糖尿病)

　　3、 山藥苡仁粥：山藥50克，薏苡仁25克，煮粥(適用于氣陰兩虛型糖尿病)。

　　4、 大麥黃鱔粥：大麥90克，黃鱔90克，薏苡仁30克，黃鱔爆香加料，與其他幾味共煮之(適于氣陰兩虛

　　兼瘀型糖尿病)。

　　5、 栗子豬腰湯：生栗子250克，豬腰一個，粳米250克，陳皮6克，花椒10粒，鹽少許。

　　豬腰呈腰花，加料爆香，加入粳米、陳皮等，共煮粥。

　　【中醫(yī)防治處方】

　　糖尿?。河袢琛⑾释?、斯泰隆(銀杏葉片)。

　　【健康提示】

　　選用銀杏葉制劑

　　保護(hù)血管、修復(fù)神經(jīng)、改善微循環(huán)、防止糖尿病壞疽

　　擴(kuò)張冠狀動脈，改善心、腦、腎臟器血液循環(huán)

　　防治糖尿病并發(fā)癥