老年癡呆癥預防怎么做?老年性癡呆正在成為世界性的社會難題。一方面它的發(fā)病率越來越高，已上升為常見死亡原因的第3位，僅次于心腦血管病和癌癥。另一方面，這種病的演變過程緩慢，不容易被子女發(fā)現(xiàn)。

　　老年癡呆癥預防怎么做?老年癡呆癥預防方法：

　　1.防止動脈硬化

　　老年癡呆癥預防可常吃一些健脾補腎類食品，如山藥、大棗、薏米。

　　2.注意智力和身體機能方面的訓練

　　老年癡呆癥預防應勤于動腦，多活動手指等關節(jié)。

　　3.注重精神調養(yǎng)

　　要注重調養(yǎng)七情之氣，保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱。

　　4.加強鍛煉

　　進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動，如慢跑、游泳、爬山等活動。

　　5.是起居飲食要有規(guī)律

　　強調做到“三定、三高、兩低和兩戒”，即定時、定量、定質;高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒煙、戒酒，可多吃些魚類食品，適當補充體內維生素E。

　　6.親人的關愛

　　專家指出，防止老年癡呆癥的最好方法當然是及早開始右腦的鍛煉，如培養(yǎng)工作以外的生活嗜好，種類、范圍不拘，最重要的是能夠以輕松的態(tài)度和玩游戲般的心情去從事活動，如果能夠找到一起分享的同伴更佳。對有一些特定異性對象的老人，談戀愛也是預防他們患癡呆癥的佳方。

　　哪些人易患精神科疾?。?/strong>