妙用筷子按摩瘦小腿（圖） 快速減肥方法(4)

　　做法 坐在地上，先彎曲一腳膝蓋，把筷子放在小腿外側(cè)，把筷子從膝蓋外側(cè)往下推，再由下往上推，5分鐘后，換腳再做。

　　穴道 足三里穴(膝蓋外側(cè)下4根手指頭寬，約7cm處)、豐隆穴(外側(cè)腳踝上2個手掌寬(約20cm)處)

　　功效 足三里穴有解決胃脹、便秘的效果，豐隆穴則可以促進下肢的血液循環(huán)。