妙用筷子按摩瘦小腿（圖） 快速減肥方法(3)

　　做法 坐在地上，先彎曲一腳膝蓋，把要按摩的那只腳膝蓋彎曲，把筷子放在小腿內(nèi)側(cè)，由下往上推，再由上往下推，5分鐘后，換腳再做。

　　穴道 三陰交穴(腳踝內(nèi)側(cè)上約4根手指頭寬，約7cm處)

　　功效 這個(gè)穴道為脾、肝、腎三處的交會(huì)點(diǎn)，可以幫助體內(nèi)的水份代謝。