妙用筷子按摩瘦小腿（圖） 快速減肥方法

妙用筷子按摩瘦小腿 消除水腫腿
用筷子也能瘦小腿？沒(méi)聽(tīng)說(shuō)吧。是的，只要利用家家戶戶都有的筷子，每天按摩小腿3分鐘，就能刺激小腿部的經(jīng)絡(luò)和穴道，讓小腿血液循環(huán)變好，一天天下來(lái)，就自然能擁有纖細(xì)的小腿啰！下面小編就來(lái)教你如何進(jìn)行瘦小腿按摩吧！中醫(yī)師表示，用筷子來(lái)當(dāng)按摩的道具好處在于，按摩的受力是整個(gè)面都可以按摩到，比指壓的單點(diǎn)按摩的消水腫效果會(huì)好一點(diǎn)。醫(yī)師建議，每個(gè)動(dòng)作的按摩時(shí)間1次約5分鐘，1天做2回，早晚各1次，1星期大約2~3次。習(xí)慣了之后，可以漸漸增加按摩時(shí)間或按摩的次數(shù)。另外，用筷子按摩前，建議先涂些滋潤(rùn)性的乳液，增加潤(rùn)滑，也比較不容易讓皮膚受傷。

　　道具準(zhǔn)備

　　筷子1雙(約20cm)，用橡皮筋把兩端纏起。

　　開(kāi)始前小提醒 中醫(yī)師表示，如果在開(kāi)始前先熱敷約15分鐘，效果會(huì)比較好喔！