作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的上班族沒時(shí)間吃早餐是常有的事，但不吃早餐對身體的危害太大，不能經(jīng)常這樣，上班沒吃早餐怎么辦?下面教你補(bǔ)救的辦法，上班如果沒時(shí)間吃早餐，吃點(diǎn)零食很有必要的!

　　早晨選擇幾種食物帶著上班

　　西紅柿、水果黃瓜、獼猴桃、蘋果、胡蘿卜、柚子、梨、菠蘿等蔬果都是很好的選擇，你可以每天早晨帶上1～2種，上午10:30～11:00之間吃掉，注意品種要經(jīng)常換。

　　買點(diǎn)健康零食放在辦公桌上

　　在你辦公桌的抽屜里，可以放一些堅(jiān)果、大棗、酸奶、風(fēng)干牛肉、牛奶等零食，在饑餓時(shí)適當(dāng)吃一些，也可以和上面的蔬果在午餐前(下班前)1小時(shí)搭配來吃。

　　上班沒吃早餐，吃點(diǎn)零食很有必要!你知道了嗎!