上班族平時(shí)忙于工作，很少有時(shí)間自己做飯，大多都是在街上隨便吃一些，那么此類人群進(jìn)行飲食減肥，早餐要如何吃呢?今天給上班族推薦四款減肥早餐，快來學(xué)習(xí)制作吧!

　　減肥早餐一、水果酸奶減肥食譜

　　水果酸奶減肥食譜作為早餐可以幫助腸胃清除體內(nèi)垃圾，達(dá)到減肥的功效，是飲食減肥方法中必備的減肥食譜。此款減肥食譜所需的材料是橙子，酸奶，具體做法則是先把橙子榨汁，再倒入酸奶搖勻，不需要加糖，減肥效果非常的好。

　　減肥早餐二、玉米面糊減肥食譜

　　玉米面糊減肥食譜是一道粗糧，營養(yǎng)卻很豐富，不但可以填飽肚子，同時(shí)還能減肥，此款減肥食譜所需的材料是玉米面，冬瓜，花生米，瘦肉，紅薯，具體做法則是先將玉米面攪拌成疙瘩備用，接著開做玉米粥，再加入冬瓜，紅薯，瘦肉，花生米，并撒上鹽，小火煮10-15分鐘，然后再打一個(gè)雞蛋進(jìn)去，加上一些蔥花即可。

　　減肥早餐三、核桃松仁粟米羹減肥食譜

　　此款減肥食譜味道非常的好，不過熱量卻高不能多吃，否則也會(huì)引起發(fā)胖的。此款減肥早餐所需的材料是核桃仁、松仁、粟米，冰糖、高湯、色拉油，具體做法是將核桃仁，松仁一起油炸，接著取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟后撒上核桃仁和松仁就可以了。

　　減肥早餐四、花生燉牛奶減肥食譜

　　花生燉牛奶減肥食譜美味健康，減肥效果也不錯(cuò)，此款減肥早餐所需的材料是花生，銀耳，牛奶，冰糖和枸杞，具體做法是銀耳，枸杞子，花生米洗凈備用，接著把牛奶，銀耳，枸杞子，花生米，冰糖放到鍋中一起煮，煮到花生數(shù)爛即可。